Individuelles Meditations-Coaching

Individuelles Meditations-Coaching in Hamburg

Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht. ~ Carl Gustav Jung

Beim Meditations-Coaching handelt es sich um individuelle Einzelberatungen (Coaching) für Anfänger und Fortgeschrittene.
Als ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin habe ich mittlerweile eine Sammlung von Hunderten verschiedenen Meditationen. Dabei können viele Meditationen sehr spezifisch eingesetzt, z.B. speziell für Frauen, Heilung, Burn-Out, Schlafstörungen, Depressionen, Lebenskrisen, Wohlstand, Chakren, Alzheimer, Veränderung oder für neue Kraft – um nur einige zu nennen.

Welche Meditation ist die richtige für dich?

Aus meiner Bandbreite von über 1.000 verschiedenen Meditationstechniken, die alle verschieden in ihrer Art, Dauer und ihrer Wirkung sind, können wir herausfinden, welche Meditation du jetzt in deinem Leben brauchst und was wirklich zu dir passt. Wir praktizieren die entsprechende Meditationen gemeinsam und die bebilderte Anleitung bekommst du nach Hause um unabhängig weiter machen zu können.

Einführung und Hilfestellungen für Anfänger

Z. B. bei kreisenden Gedanken, Zappeligkeit, Durchhaltevermögen, usw.

Richtig Sitzen bei der Meditation

Mit dem richtigen Wissen können die meisten gesunden Menschen schmerzfrei sitzen, sie müssen nur wissen wie. Zudem gibt es spezielle Yogaübungen und Hilfsmittel, die das Sitzen erleichtern.

Bonus: bei mir kannst du verschiedene Yogamatten, Sitzkissen, Meditationsstühle sowie Hilfsmittel wie Gurte, Bolster und Gewichtskissen ausprobieren (kein Verkauf).
So können wir am besten heraus finden, was für dich am bequemsten ist.

Dein eigener Meditationsplatz zu Hause

Beratung und Inspiration, wie du deinen persönlichen Platz einrichten kannst, welches Meditationskissen ist zu empfehlen und wo sind diese erhältlich.

Fortgeschrittene Meditationserfahrung

Du meditierst schon über eine längere Zeit, doch du kommst vielleicht nicht weiter. Diese merkt man z.B. durch innere Widerstände, mangelnde äußere Veränderungen, Themen oder Problemen, die plötzlich in deinem Leben überhand nehmen.

Spezifische Meditationstechniken / Meditation für jede Lebenslage

Da man ganz spezifisch mit einer Meditation an einem „Problem“ oder persönlichen Thema arbeiten kann, was auch in den USA in Form von „Meditation as Medicine“ von Yogalehrern praktiziert wird, biete ich Einzelberatungen zu bestimmten Lebensthemen an.
Dieses können Problematiken wie Stress, Burn-Out, leichte Ängste, Depressionen, Trennung oder Veränderungen im Leben sein, ebenso wie Schlafstörungen oder Energiemangel.

→ In den Einzelberatungen wird auf die individuellen und komplexe Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen.
→ Unterschiedliche Menschen bedürfen unterschiedlicher Meditationstechniken.
→ Die jeweilige Meditation wird genau erklärt und durchgeführt und es gibt Raum für Fragen
→ Du erhältst eine schriftliche und meist bebilderte Anleitung um die Meditation zu Hause weiter durchzuführen.
→ Evtl. Hilfsmittel wie z.B. Musik-CDs sind nicht enthalten.
→ Unterstützende yogische Tipps zu Körperpflege, Ernährung, Lebensführung oder Bachblüten-Empfehlungen.

Investition: EUR 50,- für 1 Stunde, EUR 75,- für 90 Minuten.
Das Angebot kann auch zu Zweit genutzt werden.
Hausbesuche nach Absprache – spart Zeit.
Fern-Coaching via Skype möglich!

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Manu Sarona

Manu Sarona lebt in Hamburg und Goa/Indien. Sie ist ausgebildete Meditationslehrerin und Kundalini Yogalehrerin. Sie arbeitet als Eventmanagerin (u.a. yogafair, Wellspirit, Lovefield Festival) und begeistert sich für Health, Mind und Spirit und teilt ihr Wissen zu diesen Themen in diesem Blog.

Die dargestellten Verfahren und Methoden zu den verschiedenen Themen auf dieser Webseite stellen kein Heilversprechen dar. Grundsätzlich soll bei allen Informationen auf meinen Webseiten nicht der Eindruck erweckt werden, dass hierbei ein Heilversprechen zugrunde liegt. Auch kann aus den Ausführungen nicht abgeleitet werden, dass eine Besserung oder Linderung eines Krankheitszustandes versprochen oder zugesagt wird.
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