• Ayurveda Mond Milch hilft beim Einschlafen

    So hilft ayurvedische Mond-Milch beim Schlafen

    So hilft ayurvedische Mond-Milch beim Schlafen Was ist Mond-Milch (Moon Milk)? Die ayurvedische Mond-Milch ist nach der Goldenen Milch das nächste It-Getränk, das ayurvedische Naturheilkund und Genuss zu einem neuen Lieblingsgetränk macht. Im Ayurveda werden…

  • 12 einfache Tipps gegen Stress

    12 ganz einfache Tipps gegen Stress

    12 ganz einfache Tipps gegen Stress Bei dem täglichen Arbeitspensum, Papierkram, Familie und Freizeitgestaltung kann es schnell mal stressig werden. Wenn dieser Stress aber zu einem Dauerzustand wird oder etwas Unvorhergesehenes dazu kommt, wird es…

  • Meditationen für Kinder

    Meditation für Kinder: die besten Tipps & Anleitungen

    Meditation für Kinder Meditation für quirlige Kinder, die ja eher kaum still sitzen können? Ja, denn Meditation tut nicht nur Erwachsenen, sondern auch Kindern richtig gut! Für Kinder eignen sich keine klassischen Meditationen wie Vipassana,…

  • 19 Tipps für eine gesunde Schlafroutine

    Die 19 besten Tipps für eine gesunde Schlafroutine

    Die 19 besten Tipps für eine gesunde Schlafroutine Schlafstörungen – ein weit verbreitetes Problem Im Jahr 2013 wurde die Zahl, der an Schlafstörungen leidenden Bundesbürger auf rund 7,4 Millionen geschätzt. Das ganze mit steigender Tendenz.…

  • Meditation für erholsamen Schlaf

    Kurze Meditation für erholsamen Schlaf

    Kurze Meditation für erholsamen Schlaf Meditation kann einfach und unterstützend beim Einschlafen helfen. Erholsamer Schlaf ist für manche keine Selbstverständlichkeit. Diese einfache und sehr kurze Einschlafmeditation praktiziert man am besten direkt vor dem Schlafengehen. Sie…

  • Dynamische Körperentspannung mit Klangschale

    Dynamische Körperentspannung mit Klangschale

    Dynamische Körperentspannung mit Klangschale Die Dynamische Körperentspannung mit Klangschale kombiniert klassische Elemente der Progressiven Muskelentspannung nach Jacbson (PMR) mit den tiefenentspannenden und heilsamen Tönen der Klangschale. Hierbei werden verschiedene Muskelpartien im Liegen intensiv angespannt und…