Meditation | Spirit

Meditation für einen Energieschub

18. April 2017
Meditation für Energieschub

Wenn du extrem müde bist und einen Energieschub benötigst, dann praktiziere diese Meditation. Haltung: Sitze im Schneidersitz (alternativ auf einem graden Stuhl) mit aufrechter Wirbelsäule, eingezogenem Kinn und gehobener Brust. Mudra: Die rechte Hand liegt im Schoß. Die linke Hand blockiert mit dem Daumen das linke Nasenloch. Die restlichen Finger bleiben gerade und sind leicht […]

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