Meditation | Spirit

Wie lange sollte man Meditieren und welchen Effekt hat die Dauer einer Meditation?

26. August 2015
EFFEKT Wie lange sollte man meditieren

Neben der Meditationstechnik hat auch die Dauer der Meditation einen erheblichen Einfluss auf ihre Wirkung. Um eine Veränderung im Unterbewusstsein zu bewirken, ist es günstig, die Meditation nicht nur einmal, sondern wiederholt durchzuführen. Die Veränderungsintensität ergibt sich aus der Anzahl der Wiederholungen an aufeinander folgenden Tagen: Wenn du 3 Minuten täglich meditierst, wirkt es auf […]

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