Ayurveda | Health | Yoga

Die besten Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit aus Ayurveda & Yoga

16. April 2017
beste Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Frühjahrsmüdigkeit tritt dann auf, wenn der Körper durch Hormonumstellungen belastet ist. Er reagiert mit Müdigkeit weil er verstärkt Serotonin ausschüttet, die Produktion von Melatonin hingegen reduziert wird. Aus ayurvedischer Sicht ist der Frühling (vasanta) die Zeit von Kapha und Frühjahrsmüdigkeit ein Zeichen von Schlacken (Ama), die sich durch Allergien, Erkältungen, Müdigkeit, Lethargie und Verdauungsproblemen äußern. […]

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Frauen | Health | Yoga

Menstruationsbeschwerden aus yogischer Sicht

29. November 2016
Menstruationsbeschwerden aus yogischer Sicht

Während der Menstruation erlebt die Frau besonders ihr lunares Selbst, ihrer schöpferischen Kreativität. Es ist die Zeit, zu innerer Balance und Einklang mit der Natur zu finden um das Frausein zu zelebrieren. Idealerweise nutzt Frau diese Tage zur Besinnung und Entspannung. Meditation, sanftes Yoga ohne Feueratem oder Mula Bandha, positives Denken, inspirierende und erhebende Lektüre […]

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Spirit | Yoga

Die schönsten Yogamatten mit Motiven

27. November 2015
Die schönsten Yogamatten mit Motiven

Jahrzehnte lang waren die Yogamatten und Pilatesmatten stets einfarbig. Sicherlich war es technisch nicht anders möglich und die Nachfrage war nicht so groß wie heute, wo ganze Studios sich mit Yogamatten für die Schüler ausrüsten. Seit einiger Zeit gibt es auch Yogamatten mit hübschen Motiven, von denen einige eine wahre Augenweide sind. Ich habe mich […]

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Ayurveda | Beauty | Health | Rezepte | Yoga

Yogische Gesichtsstraffung: Gurke statt Botox

11. Juli 2015
Yogische Gesichtsstraffung Gurke statt Botox

Was kann man nicht alles für eine jugendliche Haut und zur Gesichtsstraffung tun: Cremen, Masken, Peelings, Nahrungsergänzungsmittel, gesunde Ernährung, Kosmetiksalon… Längst sind es nicht mehr nur die Promis, die auch zu härteren Methoden greifen. Botox, Lifting, Laserbehandlungen oder Unterspritzungen sind in der Nachbarschaft angekommen. Wer jetzt glaubt, das auch Yoginis davor gefeilt wären, der irrt […]

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