Chia Freska
Getränke,  Frische Säfte,  Glutenfrei,  Rezepte,  Rohkost,  Superfood-Rezepte,  Vegan

Chia Freska: kinderleichtes Erfrischungsgetränk mit Chia Samen

Chia Freska: kinderleichtes Erfrischungsgetränk mit Chia Samen 3 Manu Sarona health mind spiritChia Freska ist ein sehr erfrischendes Getränk mit den kleinen Chiasamen – dem beliebten und nährstoffreichen Superfood, das in Mexiko sehr beliebt sein soll.

Dieses Getränk ist besonders im Sommer schnell und einfach zubereitet und kann aufgrund der sättigenden Eigenschaften von Chia als flüssiger Zwischensnack konsumiert werden.

2 Esslöffel Chiasamen enthalten 8,4 g Ballaststoffe und 5,3 g Protein.
Die Polysaccharidschichten und Faserstoffe des Chia bilden ein Gel, welches den enzymatischen Abbau der Kohlenhydrate im Magen hemmt. Dadurch wird der Körper über längere Zeit mit Energie versorgt.

Einkaufsliste für Chia Freska

Chia Freska: kinderleichtes Erfrischungsgetränk mit Chia Samen 4 Manu Sarona health mind spirit

Chia Freska

Chia Freska

Vorbereitungszeit 10 Min.
Zubereitungszeit 2 Min.
Gericht Getränke
Portionen 1 Portion
Kalorien 86 kcal

Zutaten
  

  • 2 EL Chia Samen
  • 300 ml stilles Wasser Alternativ Kokoswasser oder Tee (siehe Einkaufliste)
  • 1 Zitrone oder Limone, Grapefruit oder Orange Saft auspressen
  • Süßungsmittel nach Bedarf siehe Einkaufliste

Anleitungen
 

  • Die Chia-Samen mindestens 10 Minuten im Wasser einweichen.
  • Zitronensaft (oder Alternative) und Süßungsmittel zugeben und alles gut verrühren.
    Chia Freska
  • Das Getränk frisch nach der Zubereitung trinken, da die Chia-Samen sonst weiter ausquellen.
  • Verfeinern nach Bedarf (siehe Einkaufliste)
Keyword Chia
* Affilates Links
Mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links, bei denen ich eine Provision erhalte, wenn du darüber etwas kaufst. Für dich verändert sich der Preis nicht! Du kannst so ganz einfach diesen (kostenlosen) Blog unterstützen.

Aus rechtlichen Gründen muss ich darauf hinweisen, dass alle auf dieser Website aufgeführten Indikationen lediglich beispielhaft sind und kein Heilversprechen darstellen. Ebenfalls weise ich ausdrücklich darauf hin, dass alle auf dieser Webseite veröffentlichten Informationen nicht dazu dienen Eigendiagnosen zu erstellen oder Therapien anzuwenden. Bei Beschwerden sollte stets ein Arzt o. Heilpraktiker aufgesucht werden.

Datenschutz
Manu Sarona, Besitzer: Manu Sarona (Firmensitz: Indien), verarbeitet zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung.
Datenschutz
Manu Sarona, Besitzer: Manu Sarona (Firmensitz: Indien), verarbeitet zum Betrieb dieser Website personenbezogene Daten nur im technisch unbedingt notwendigen Umfang. Alle Details dazu in der Datenschutzerklärung.