Chia Fresca
Erfrischungsgetränk zum Abnehmen
Zutaten
- 2 EL Chia-Samen
- 300 ml stilles Wasser Alternativ Kokoswasser oder Tee (siehe Einkaufliste)
- 1 Zitrone oder Limone, Grapefruit oder Orange Saft auspressen
- Süßungsmittel nach Bedarf (Dattelsirup* oder Kokosblütenzucker*) siehe Einkaufliste
- 1 EL nach Belieben: Apfelessig*
- Verfeinern kann man das Rezept zu Beispiel mit Holunderblütensyrup*, Kokoswasser*, Roibusch-* oder Kräutertee*
Anleitungen
- Die Chia-Samen mindestens 10 Minuten im Wasser einweichen.
- Zitronensaft (oder Alternative) und Süßungsmittel zugeben und alles gut verrühren. Apfelessig* nach Belieben zugeben.
- Das Getränk frisch nach der Zubereitung trinken, da die Chia-Samen sonst weiter ausquellen.
- Verfeinern kann man das Rezept zu Beispiel mit Holunderblütensyrup*, Kokoswasser*, Roibusch-* oder Kräutertee*