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Rezept Grüner Spirulina-Banane Smoothie

Grüner Spirulina-Banane Smoothie

Guter, grüner Einsteiger-Smoothie mit Spirulina als Superfood
Vorbereitungszeit 4 Min.
Zubereitungszeit 1 Min.
Gericht Getränke
Land & Region Smoothie
Portionen 1 Portion
Kalorien 179 kcal

Equipment

  • Standmixer

Zutaten
  

  • 1 Stück reife Banane
  • 30 g Baby-Spinat = 1 Tasse Bio-Qualität (s.o.)
  • 1 TL Spirulina Bio-Qualität (s.o.)
  • 1-3 Stück Datteln je nach Geschmack
  • 200 ml Wasser je nach Konsistenz

Anleitungen
 

  • Banane schälen.
  • Spinat waschen.
  • Datteln ggf. entsteinen.
  • Alle Zutaten in den Mixer geben. Zuerst den Spinat, dann Spirulina, Datteln, Bananen und zuletzt das Wasser.
  • Alles zu einem (dick-)flüssigen Getränk mixen. Eventuell muss die Wassermenge variiert werden. Alle Zutaten sollten fein zerkleinert sein, so dass keine Stücke übrig bleiben.
    Rezept Grüner Spirulina-Banane Smoothie

Notizen

Energie: 179 kcal
Protein: 4,3 g
Kohlenhydrate: 39 g
Fett: 0,7 g
Reich an Vitamin A: 2906 IU und Vitamin K: 147 µg
Keyword Grüner Smoothie