Alkalisierender Basen-Mineral-Shake
Dieser Shake ist nährstoffreiche, lecker, sättigend und alkalisiert das Blut.
Zutaten
- 6 Pflaumen* über Nacht einweichen
- 6 Feigen* über Nacht einweichen
- 1 Handvoll Rosinen* über Nacht einweichen
- 3 Bananen
- 250 ml Naturjoghurt*
- ½ Tasse Bio-Früchte, ggf. Tiefkühlkost
- Optional (siehe oben):10 – 15 Safranfäden* und/oder 1 Handvoll Mandeln*
Anleitungen
- Die Pflaumen, Feigen und Rosinen über Nacht in Wasser einweichen. Dabei sollten alle Früchte mit Wasser bedeckt sein.
- Am nächsten Morgen sämtliche Zutaten in den Mixer/Blender* geben, inklusive dem Einweichwasser und gut Mixen.
- Den Shake in 3 Teile aufteilen und über den Tag verteilt trinken. Luftdicht verschlossen im Kühlschrank aufbewahren.