Alkalisierender Basen-Mineral-Shake

Dieser Shake ist nährstoffreiche, lecker, sättigend und alkalisiert das Blut.

Vorbereitungszeit 2

Zubereitungszeit 5

Gericht Getränke

Küche Continental, Smoothie

Portionen 500 ml

Die Pflaumen, Feigen und Rosinen über Nacht in Wasser einweichen. Dabei sollten alle Früchte mit Wasser bedeckt sein.
6 Pflaumen*, 6 Feigen*, 1 Handvoll Rosinen*
Am nächsten Morgen sämtliche Zutaten in den Mixer/Blender* geben, inklusive dem Einweichwasser und gut Mixen.
Den Shake in 3 Teile aufteilen und über den Tag verteilt trinken. Luftdicht verschlossen im Kühlschrank aufbewahren.

Keyword Banane, Feigen, Joghurt, Rosinen