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Ich bin Manu, Meditations- & Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach, Eventmanagerin, Bloggerin & Travellerin.
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Vitamin C ist nicht nur gut für deine Gesundheit, Vitamin C ist nicht nur gut für deine Gesundheit, sondern auch für dein Aussehen. Es hat viele Vorteile für deine Haut und du solltest es unbedingt in deine morgendliche Pflegeroutine integrieren.Vitamin C ist eine Säure (Ascorbinsäure) und kann in Konzentrationen über 20% ein leichtes Brennen auf der Haut erzeugen.Wenn du Vitamin C oder andere Säuren (außer Hyaluron) in deiner Hautpflege verwendest, sollte dir klar sein, dass diese die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen. Wenn man Säuren oder Retinol ohne LSF verwendet, fördert man die Entstehung von weiteren Hautschäden, was du sicherlich nicht möchtest.Im Frühjahr/Sommer/Urlaub sollte man LSF 50, im Herbst/Winter LSF 30 verwenden, auch wenn es regnet oder man den ganzen Tag drinnen bleibt. Wo Tageslicht ist, ist auch hautschädigende UVA-Strahlung!Reines Vitamin C ist nicht sehr stabil. Daher verwenden viele Hersteller stabilere Derivate. Achte darauf, dass es in lichtgeschützten Behältern angeboten wird, z.B. Braunglasflaschen mit luftdichtem Spender oder Pipette.ANWENDUNG: Empfohlen ab dem 20. Lebensjahr. Für jeden Hauttyp geeignet. Als Serum sollte es nur auf völlig trockene Haut aufgetragen werden. Verteile es über das ganze Gesicht (Augenpartie aussparen), Hals und Dekolleté. Lasse das Serum 5 Minuten einwirken, bevor du eine Feuchtigkeitscreme aufträgst.KONTRAINDIKATIONEN: Es verträgt sich nicht mit Kupfer (in Kupfer-Peptiden), Retinol und sollte nicht mit anderen Säuren (Peelings, AHA, BHA, etc.) verwendet werden. Verwende besser morgens Vitamin C und abends eine andere Säure oder Retinol.#healthmindspirit #manusarona #VitaminCSkincare #SkincareRoutine #HealthySkin #SkincareGoals #Antioxidants #GlowUp #AntiAging #SkinCareTips #BeautyRoutine #beautyexpertin #CollagenBoost #vitamincserum #YouthfulSkin #SkinGlow #SunscreenProtection #gesichtspflegeroutine #gesichtspflege #MorningSkincare #wirkungvitaminc #BrighteningSerum #SkinCareProducts #hautpflegeroutine #SkincareCommunity #hautpflegeammorgen #BeautyCare #SkinCareJunkie #NaturalGlow #freshskin
[Werbung] Der Herbst ist die perfekte Zeit, bestim [Werbung] Der Herbst ist die perfekte Zeit, bestimmte Hautpflege-Produkte wieder in die Skincare-Routine einzufügen. Neben Retinol dürfen jetzt wieder Säuren ihre Wirkung auf unserer entfalten, da die Zeit der Sonnenbäder vorbei ist.Ich habe die neue Revitalift Vitamin C Glow Creme von L'Oreal bereits im Sommer zum Testen erhalten.Da Vitamin C antioxidativ wirkt, verwendet man es in der Morgenroutine und Lichtschutzfaktor 30 (Säuren) ist auch im Herbst ein Muss! Enthaltene Wirkstoffe sind u.a. 12% Vitamin C-Derivat, Salicylsäure und Vitamin E.Die weiße Creme ist etwas fester als andere. Sie zieht trotzdem schnell ein, hinterließen keinen öligen Film und ist nicht klebrig.Ich benutze sie jetzt seit längerer Zeit und vertrage sie sehr gut und bin mit dem Ergebnis zufrieden.Meine Mischhaut fühlt sich toll gepflegt und hydriert an, sieht frisch aus und hat durch das enthaltene Mica Pulver einen leichten Schimmer. Die aufhellende Wirkung ebnet den Teint, wobei meine Pigmentflecken leider unverändert blieben, aber daran sind schon andere Produkte gescheitert.Sie kommt in einem gefärbten Glastiegel und riecht leicht chemisch, obwohl sie parfümiert ist.Mir gefällt sie gut und ich benutze sie täglich morgens auf Gesicht, Hals und Dekolleté.Man sollte keine weiteren Säuren außer Hyaluron und auch kein Retinol in der gleichen Hautroutine verwenden, sondern lieber im Wechsel (morgens/abends).#manusarona #healthmindspirit #lorealparisskincare #glowingskin #HTCxRevitaliftGlowCreme #skincare #vitmincglowcream #hautpflege #gesichtspflege #vitamincpflege #beauty #strahlendehaut #porenverfeinerung #antiaging #wellaging #salicylsäure #pigmentflecken #produkttester #hautpflegetipps #antiagingtipps #fühldichwohlindeinerhaut #schönehaut #incibeauty #vitaminchautpflege #hautpflege #gesichtspflege #schönheit #bestaging #mischhaut
Die Vata-Saison beginnt Anfang Oktober, wenn das Die Vata-Saison beginnt Anfang Oktober, wenn das Wetter draußen kälter und die Luft trockener wird, die Blätter von den Bäumen fallen und die Tage kürzer werden. Vata ist eine kalte, trockene, leichte, raue und bewegte Energie (windig), genau wie der Herbst. Da in Indien ein anderes Klima als bei uns herrscht, wird der Herbst hier auch als früher Winter bezeichnet.Von allen Jahreszeiten kann der Übergang vom Sommer zum Herbst die Jahreszeit mit den größten Herausforderungen sein und diejenige, in der man den Lebensstil und die Ernährung am ehesten ändern sollten.Deshalb ist es sehr hilfreich, wenn man selbst dafür sorgt, dass die eigenen Dosha-Anteile im Herbst nicht aus dem Gleichgewicht geraten.Mehr Tipps im Beitrag: https://manusarona.de/ayurveda-herbst-vata-saison/#manusarona #healthmindspirit #ayurveda #vataayurveda #herbstayurveda #ayurvedalifestyle #ayurvedatipps #gesundheitimherbst #ayurvedawellness #ayurvedawissen #ayurvedalife #yogaayurveda #herbstmeditation #ayurvedaeveryday #ayurvedahealing #achtsamayurveda #ayurvedadach #ayurvedadeutschland #ayurvedadetox #gesundheitstipps #gesundheitistalles #wechselatmung #pranayamaayurveda #ayurvedayoga #hyggeayurveda #ayurvedaleben #ayurvedisch #ayurvedischeernährung #ayurvedischleben
When you want to do some water activity but you al When you want to do some water activity but you also love bicycling.#bicycle #memes #hamburgactivities #cycling #cyclingonwater #cyclinglife #cyclassicshamburg #cyclassics2025 #cyclassics #wanderlust #suphamburg #waterfun #pushbike #pushbikegermany #watercycle #wasserfahrrad #fahrradfahren #fahrradtour #fahrradtourhamburg #memeoftheday #memeoftheseason #watersports #watersportsfun #watersportgermany #wassersport #funactivities #hamburgalster #alstercycling #alsterradler
Regelmäßige Meditationspraxis kann dir helfen, d Regelmäßige Meditationspraxis kann dir helfen, deinen Geist besser zu beobachten und dir seiner Tendenzen bewusster zu werden – beispielsweise der Neigung, negativ zu denken. Während der Meditation taucht oft eine negative Gedankenstimme auf, die du vielleicht mit einer bestimmten Person verbindest.Indem du deinen Geist darauf trainierst, im Hier und Jetzt präsent zu sein, erkennst du diese Gedanken als vergangene Ereignisse oder Illusionen, die nichts mit deinem aktuellen Leben zu tun haben.Auf diese Weise kannst du alte Themen loslassen, was mit der Zeit deine Energie positiv verändern wird.🧘‍♂️ Welche Veränderung würdest du dir wünschen? Lass es mich in den Kommentaren wissen.Regular meditation practice can help you to better observe your mind and become more aware of its tendencies - for example, the tendency of negative thinking. During meditation, a negative thought often appears that you may associate with a particular person.By training your mind to be present in the here and now, you will recognize these thoughts as past events or illusions that have nothing to do with your current life.This will allow you to let go of old issues, which over time will positively change your energy.🧘‍♀️ What would you like to change? Let me know in the comments.#healthmindspirit #manusarona #meditation #negativegedanken #negativetoughts #innererkritiker #innercritic #oshomeditation #meditationbenefits #meditationhilft #pranayama #breathworkbenefits #breathworknutzen #meditationastherapy #kontemplation #mindfulnessbenefits #mindfulnessübung #mindfulnessnow #meditationnow #hereandnow #bepresent #changeyourlife #lifestylchanges #meditationsanleitung #dailymeditation #changeyourmind #relaxyourmind #changeyourself #Resilienz
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