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    Bewährte Anfängertipps für stille Achtsamkeitsmeditation

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    3 Minuten Meditation für Ruhe und Stressabbau

    Diese kurze Meditation hilft dabei zur Ruhe zu kommen und den Stress des Tages anzubauen. Sie ist ideal nach einem hektischen Tag und dauert nur 3 Minuten. In dieser Meditation besteht deine Aufgabe lediglich darin, den Atem zu beobachten und…