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Die Hormondiät (Buch) von Dr. Sara Gottfired
Die Hormondiät: Den Stoffwechsel regulieren und erfolgreich abnehmen durch Neustart des Hormonsystems Affiliate Link | Werbung* Viele Frauen haben bereits unzählige Diäten hinter sich. So auch die Autorin Dr. Sara Gottfried, die in Harvard Medizin studiert hat und als Gynäkologin praktiziert. Auf die Frage, warum diese Diäten nicht funktionieren oder…
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15 praktische Ayurveda Tipps für den Herbst – die Vata-Saison
15 praktische Ayurveda Tipps für den Herbst – die Vata-Saison Die Vata-Saison beginnt Anfang Oktober, wenn das Wetter draußen kälter und die Luft trockener wird, die Blätter von den Bäumen fallen und die Tage kürzer werden. Vata ist eine kalte, trockene, leichte, raue und bewegte Energie (windig), genau wie der…
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Porridge für Pitta Dosha | Ayurveda Rezept
Porridge für Pitta Dosha | Ayurveda Rezept Wirkung Ayurveda: Pitta ↓ Dieses Porridge ist speziell für das ayurvedische Pitta–Dosha geeignet, da es das Pitta-Dosha beruhigt. Es erfüllt mehrere Pitta-balancierende Eigenschaften: Es enthält keine öligen, heißen oder scharfen Zutaten sondern fördert den süßen Geschmack (Rasa). Auch wenn Pitta nicht viel Hitze…
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7 hilfreiche Tipps bei abschweifenden Gedanken in der Meditation
7 hilfreiche Tipps bei abschweifenden Gedanken in der Meditation Ich glaube jeder, der mit dem Meditieren beginnt wird schnell feststellen, das man ständig mit abschweifenden Gedanken zu kämpfen hat. Eines möchte ich gleich vorweg sagen: Das Ziel der Meditation besteht nicht darin, alle Gedanken zum Stillstand zu bringen. Das geht…
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Kühlendes Rosinenwasser für den Sommer | Ayurveda Rezept
Kühlendes Rosinenwasser für den Sommer | Ayurveda Rezept Wirkung Ayurveda: Pitta ↓ Kapha ↑ Dieses kühlende Rosinenwasser ist ideal für den heißen Sommer, da es eine hitze-reduzierende Wirkung auf den Körper hat. Es wird daher auch speziell für das feurige Pitta–Dosha empfohlen. Affiliate Link | Werbung* Rosinen und ihr Nutzen…
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Spirulina – proteinreiches Superfood der Spitzenklasse
Spirulina – proteinreiches Superfood Neben sauberer Luft und Wasser benötigt unser Körper mindestens sieben essentielle Nahrungsbausteine um zu überleben: Protein, Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Enzyme, Chlorophyll*, Kohlenhydrate und Lipide (Fette). All diese Bausteine zusammen findet man in Spirulina-Algen*, welche in Bezug auf seine Nährstoffe jedes andere Gemüse und tierische Produkt locker…
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Rasās: Welche Rolle spielen die Geschmacksrichtungen im Ayurveda? Die sechs Geschmacksrichtungen sind einer der wichtigsten Faktoren bei der ayurvedischen Ernährung. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Zusammenstellung von für jedes individuelle Dosha geeigneten Mahlzeit. Der Geschmack ist im Ayurveda so wichtig, weil man damit die Wirkung bestimmen kann, die…
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Milchreis für Pitta Dosha | Ayurveda Rezept Wirkung Ayurveda: Pitta ↓ Dieser Milchreis ist speziell für das ayurvedische Pitta–Dosha geeignet, da er das hitzige Pitta-Dosha beruhigt. Empfehlungen für das Pitta Dosha Pitta sollte bevorzugen: adstringierend, bitter, kühl, schwer, süß Pitta sollte reduzieren: leicht, salzig, sauer, scharf, zu ölig Es ist…
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