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  • American Express Traveller Schecks kostenlos zurückzugeben

    American Express Traveller Cheques kostenlos zurückgeben

    26. Januar 2021 /

    Früher waren Reisechecks bzw. Traveller Cheques ein sehr beliebtes weltweites Zahlungsmittel. Sie waren personalisiert und boten somit einen hohen Diebstahlschutz auf Reisen und konnten bei jeder Bank in Deutschland bestellt werden. Traveller Cheques waren z.B.…

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  • 10 Tage Lockdown in Goa Indien

    Meine 10 Tage im absurden Lockdown in Goa

    13. April 2020 /

    Ich war in Indien (meiner 2. Heimat), als am 22. März 2020 erst die Ausgangssperre verhängt wurde und kurz danach der totale Lockdown verkündet wurde. Niemand durfte das Haus mehr verlassen. In Goa wurden die…

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  • Indische per Zug Tickets Waggonklassen Klassen

    Tutorial: Indien per Zug – alles was du wissen musst

    28. Januar 2020 /

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  • E-Visa für Indien beantragen FAQ Tipps

    Tutorial: Alles Wissenswerte zum indischen Touristen-E-Visa (eTV)

    11. Dezember 2018 /

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  • Entdecke Neu Delhi kostenlos

    Entdecke Neu Delhi: 10 kostenlose Hotspots

    30. Oktober 2018 /

    Früher war ich zugegebener Massen kein großer Fan von Delhi. Die meisten Rucksack-Tourist steuern hier das ziemlich dreckige Paharganj an. Vermutlich weil es direkt um die Ecke der New Delhi Bahnstation ist. Hier gibt es…

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    27. Oktober 2017 /

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  • Ayurveda Gesund nach der Reise Ankunft - Teil 3

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    26. September 2017 /

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    18. September 2017 /

    Many tourists want to travel from Margao (also written Madgaon / Margaon) to Palolem or Patnem Beach by bus but aren’t able to find the bus-shedule anywhere. At Margao or Canacona bus stand you can…

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  • Ayurveda Gesund bei der Flug Zug Bus Reise - Teil 2

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Ich bin Manu, Meditations-& Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach, Energiearbeiterin, Eventmanagerin, Bloggerin & Travellerin.
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Go get your dreams! Every morning you wake up you Go get your dreams!
Every morning you wake up you have the choice to either continue to sleep with your dream or get up and chase them.
Today you can build the base for a better tomorrow.
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Do not ask your children to strive for extraordina Do not ask your children to strive for extraordinary lives.
Such striving may seem admirable, but it is the way of foolishness.
Help them instead to find the wonder and the marvel of an ordinary life.
Show them the joy of tasting tomatoes, apples and pears.
Show them how to cry when pets and people die.
Show them the infinite pleasure in the touch of a hand.
And make the ordinary come alive for them.
The extraordinary will take care of itself.
― William Martin
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I realy appreciate honesty more then anything. If I realy appreciate honesty more then anything.
If you tell me the truth, you give me the option to take it or leave it. I will always respect that.
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If the water is calm, the boat is also calm! If yo If the water is calm, the boat is also calm!
If your thoughts are calm, your life is also calm!
~ Mehmet Murat ildan
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Ein Mensch, der bereit ist, die nackte Verletzlich Ein Mensch, der bereit ist, die nackte Verletzlichkeit seines Herzens zu öffnen und aufzudecken, ist ein wahrer Krieger.
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We all experience up and downs in our life. Emotions are very complex and it's part of our human nature to express these emotions. 
But parents, society and education conditioned us, to show only the "nice" feelings and show less of your "negative" emotions. ㋡
 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 
Therefore lots of people develop a tendency to suppress and hide uncomfortable emotions.
Avoiding or denying the existence of painful emotions, such as anger, shame, grief, hurt, frustration, sadness, anxiety, guilt, emptiness or helplessness can strain mental health.
 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 
Emotional vulnerability is the ability and willingness to address and express all the spectrum of your emotions.
 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 
To develop emotional vulnerability, you must leran to acknowledge and deal with the full spectrum of your emotions in a healthy way. Vulnerability requires a lot of emotional exposure and self-awareness.
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Therapy can be a tool to open up your surpressed emotions as well as BREATHWORK and specific MEDITATIONS.

[Link in Bio]. https://manusarona.de/spirit/meditation/ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 
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Sofort erkannte ich den ikonischen Duft der Zitrusfrucht-Essenz wieder, der einfach unglaublich lecker duftet.
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Allerdings enthält die Lotion immer noch Paraffinum Liquidum (Erdöl), was für mich ein kleines Manko ist.
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