Aktive Meditation: Wie Anspannung zu tiefer Entspannung führt
Wie wirkt aktive Meditation? Aktive Meditation? Meditation und Aktivität scheinen auf den ersten Blick ein Widerspruch zu sein. Jedoch ist es ebenso ein Widerspruch, von einem westlichen Menschen heutzutage zu erwarten, dass er, eben noch…
Dynamische Körperentspannung mit Klangschale
Die Dynamische Körperentspannung mit Klangschale kombiniert klassische Elemente der Progressiven Muskelentspannung nach Jacbson (PMR) mit den tiefenentspannenden und heilsamen Tönen der Klangschale. Hierbei werden verschiedene Muskelpartien im Liegen intensiv angespannt und nach kurzer Zeit wieder…
