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Vegetarisch-Pflanzliche Ernährung, Ayurveda & Achtsamkeits-Blog

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  • Ayurveda Gesund bei der Flug Zug Bus Reise - Teil 2

    Mit Ayurveda gesund auf Reisen – Teil 2: Während der Reise

    8. August 2017 /

    Im letzten Beitrag hatte ich ja schon im yogisch-ayurvedischen Reisespecial Tipps gegeben, wie man den Körper am besten auf die kommende Reise einstellt. Diese Tipps sollen insbesondere helfen, das Vata…

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  • Ayurveda Gesund vor der Reise - Teil 1

    Mit Ayurveda gesund auf Reisen – Teil 1: Vor der Reise

    1. August 2017 /

    In diesem Beitrag habe ich mich speziell mit dem Thema Reisen aus yogischer und ayurvedischer Sicht befasst. Neben Tipps, was du deinem Körper vor und nach der Reise gutes tun…

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  • Kinesiologie: teste was dir gut tut

    Kinesiologie: teste was dir gut tut und was nicht

    25. Juli 2017 /

    Kinesiologie ist in vielen Lebenslagen nützlich. Letztens habe ich mit einer Freundin ein neues Restaurant ausprobiert. Die Freundin war schon einige Male dort und hat mir ihre Lieblingsgerichte empfohlen. Ich…

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  • Was sind Superfoods

    Hintergrund & Wissenswertes zu Superfoods

    18. Juli 2017 /

    Superfood sind Lebensmittel, die über einen besonders hohen und konzentrierten Anteil an wertvollen Inhaltsstoffen wie Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien, etc. verfügen. So ziemlich jedes Superfood sollte vorzugsweise in Rohkostqualität erworben werden,…

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  • Ghee Rezept Ayurveda Wissenswertes Lagerung

    Was ist Ghee, die Ayurveda Wunderwaffe? Rezept, Aufbewahrung, Wirkung

    27. Juni 2017 /

    Wirkung Ayurveda: Vata →   Kapha ↑  Pitta → Was ist Ghee? Ghee ist Lebensmittel und ayurvedische Medizin in einem. Ghee wird durch das Erhitzen von Butter und das Abschöpfen…

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  • verbreitete Gesundheitsirrtümer vieler Frauen

    4 verbreitete Gesundheitsirrtümer vieler Frauen

    28. Mai 2017 /

    Als Frau kümmere ich mich so gut wie möglich um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden. Doch im Austausch mit anderen Frauen stelle ich auch immer wieder fast, das einige Frauen…

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  • 15 Minuten Yoga Asana so wirksam wie 4 Stunden Schlaf

    Schlafmangel: 15 Minuten dieser Yoga Asana so wirksam wie 4 Stunden Schlaf

    23. Mai 2017 /

    Wer kennt sie nicht, diese Nächte, in denen man einfach nicht schlafen kann. Manchmal ist der Grund ein besonderes Ereignis am kommenden Tag, manchmal ist es der Vollmond und in…

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  • Ayurveda Zungenreinigung Jiva Sodhana Anleitung

    Die ayurvedischen Zungenreinigung für vollständige Mundhygiene (Jiva Sodhana)

    14. Mai 2017 /

    Die Technik der Zungenreinigung (Jiva Sodhana) kommt aus dem Ayurveda und ist ein Teil der täglichen Mundhygiene. Wer Belag auf seiner Zunge hat, kann daran Ablesen, dass der Körper zu…

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  • knackende gelenke beim yoga

    Knackende Gelenke beim Yoga – das kann doch nicht gesund sein?

    9. Mai 2017 /

    Viele kennen es, gerade bei dynamischen Asanas, das Knacken von Gelenken beim Yoga oder anderen Aktivitäten. Ob in der Schulter, im Nacken, der Wirbelsäule oder im Fußgelenk, es knackt hörbar,…

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  • Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit Yoga Ayurveda

    7 Ayurveda- & Yoga-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

    16. April 2017 /

    Frühjahrsmüdigkeit tritt dann auf, wenn der Körper durch Hormonumstellungen belastet ist. Er reagiert mit Müdigkeit weil er verstärkt Serotonin ausschüttet, die Produktion von Melatonin hingegen reduziert wird. Aus ayurvedischer Sicht…

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Namasté

Typisch Wassermann: Ich will die Welt besser machen – mit Wissen, Herz und Hingabe. 🧘‍♀️✨ 🥑 Als Meditations- & Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach und Wellnessexpertin teile ich hier Inspiration für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Stärke in deinem Alltag.

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