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Chlor adé: Dieses DIY Anti-Chlor-Spray schützt Haut & Haar nach dem Pool
Schwimmen im Sommer oder Urlaub ist für viele ein Highlight – ob im Pool, Meer oder Badesee. In Goa hatte ich zuletzt wieder einen Pool fast für mich allein. Pools…
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Pestizide in Obst & Gemüse: Dirty Dozen & Clean 15 Checkliste 2025
Möchtest du Pestizide in deinem Lebensmitteln reduzieren, aber Bio ist dir zu teuer? Dann ist dieser Beitrag genau richtig für dich. Ich zeige dir, bei welchen Lebensmitteln der Kauf von…
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Ama im Ayurveda: Symptome, Ausleitung & Prävention für deine Gesundheit
Was ist Ama im Ayurveda? Als Ama werden im Ayurveda alle unverdaute, nicht ausgeschiedene Stoffwechselrückstände bezeichnet, die der Körpr nicht verwertet hat, sich angesammelt haben und nicht ausgeschieden wurden. Wörtlich…
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Zitronensäure E330: Warum sie nichts mit Zitronen zu tun hat
Du hast sicher schon mal Zitronensäure (Citric Acid) auf einer Zutatenliste entdeckt und gedacht: Das klingt gesund, wird ja aus Zitronen gewonnen. Falsch gedacht! Die Wahrheit ist leider alles andere…
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Quinoa: warum das Superfood so gesund ist, Nährwerte, einfache Zubereitung
Entdecke die wahre Power des Goldes der Inka! Quinoa, auch als ‚Mutter aller Körner‘ bekannt, hat in den letzten Jahren dank seiner wertvollen Nährstoffzusammensetzung weltweit an Popularität gewonnen. Doch Quinoa…
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Top 10 Vitamine und Mineralien die du täglich brauchst: Bedarf & richtige Einnahme
Warum sind Vitamine und Mineralien so wichtig? Vitamine und Mineralien gehören zu den Mikronährstoffen, die unser Körper täglich braucht, um gesund zu bleiben. Die meisten dieser Nährstoffe müssen von außen…
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Gegen Schlafstörungen: 19 effektive Tipps für besseres Ein- & Durchschlafen
Schlafstörungen: Ein weit verbreitetes Problem Jeder kennt die schlaflosen Nächte, in denen die Gedanken kreisen und der Wecker unaufhaltsam näher rückt. Doch wenn diese Nächte zur Regel werden, leidet nicht…
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Ayurveda-Packliste: Was du zur Panchakarma-Kur in Indien mitbringen solltest und was nicht
Eine Ayurvedakur in Indien ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die jahrtausendealte Heilkunst Indiens, in ihrem Ursprungsland zu erleben, entfaltet dabei eine besonders intensive…
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Das ideale Ayurveda Frühstück für Vata Doshas für den perfekten Start in den Tag
Du bist ein Vata-Typ im Ayurveda und fragst dich, wie du deine Ernährung möglichst einfach und alltagstauglich typgerecht anpassen kannst? Ein guter Einstieg ist das Frühstück, denn gerade Vata-Typen profitieren…
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Instant Pot: Was kann der beliebte Multikocher?
Hast du schon mal von einem Instant Pot gehört? Seit der Einführung des Instant Pot Duo im Jahr 2016 hat dieses Multitalent die Küchenwelt revolutioniert und sich in den USA…
