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    6. Juli 2023 /

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    Sitali bedeutet kühlend. Sitali, Sithali oder Sheetali bedeutet grob übersetzt „das was kühl, leidenschaftslos und beruhigend ist“⁴. Sitali Pranayama ist eine in verschiedenen Yoga-Traditionen bekannte kühlende Atemübung. Affiliate Link | Werbung* Wirkung von Sitali Pranayama…

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Ich bin Manu, Meditations-& Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach, Energiearbeiterin, Eventmanagerin, Bloggerin & Travellerin.
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Diese Serie ist speziell für geschädigtes Haar entwickelt worden und macht das Haar seidenweich.
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Das besondere an dieser Serie ist die Silksteel Technologie mit Seidenaminosäure. Dieses ist ein natürliches wasserlösliches Protein, das aus Rohseide gewonnen wird. Sie hat stark feuchtigkeitsspeichernde Eigenschaften. Es vereinfacht das Styling und lässt das Haar geschmeidig und kräftig aussehen
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Dazu wird die Metal Purifier Technologie verwendet, die das Haar vor schädlichen Metallen im Wasser schützt. Denn insbesondere Kupfer im Leitungswasser führt zu Farbveränderungen und Haarbruch.
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Salonprodukte, die auch beim Friseur verwendet werden, zeichnen sich durch eine höhere Qualität aus. Von diesem Shampoo braucht man nur einen Bruchteil eines normalen Shampoos. Es fühlt sich cremig an, lässt sich gut im Haar aufschäumen und schnell ausspülen. Das Haar fühlt sich direkt weicher und gepflegt an.
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Trage den silikonfreien Conditioner nur in den Haarspitzen und trockenen Haarlängen auf und lasse ihn kurz einwirken. Das Ausspülen meiner langen Haare geht schnell und man spürt sofort eine intensivere Pflege und Geschmeidigkeit. Das Haar lässt sich leichter Kämmen und bekommt einen schönen seidigen Glanz.
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Alle 7 - 10 Tage verwende ich statt dem Conditioner die Fusion Haarkur. Diese ist nochmal deutlich stärker in der Wirkung als der Conditioner.
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Go get your dreams! Every morning you wake up you Go get your dreams!
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Do not ask your children to strive for extraordina Do not ask your children to strive for extraordinary lives.
Such striving may seem admirable, but it is the way of foolishness.
Help them instead to find the wonder and the marvel of an ordinary life.
Show them the joy of tasting tomatoes, apples and pears.
Show them how to cry when pets and people die.
Show them the infinite pleasure in the touch of a hand.
And make the ordinary come alive for them.
The extraordinary will take care of itself.
― William Martin
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If your thoughts are calm, your life is also calm!
~ Mehmet Murat ildan
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Ein Mensch, der bereit ist, die nackte Verletzlich Ein Mensch, der bereit ist, die nackte Verletzlichkeit seines Herzens zu öffnen und aufzudecken, ist ein wahrer Krieger.
 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 
We all experience up and downs in our life. Emotions are very complex and it's part of our human nature to express these emotions. 
But parents, society and education conditioned us, to show only the "nice" feelings and show less of your "negative" emotions. ㋡
 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 
Therefore lots of people develop a tendency to suppress and hide uncomfortable emotions.
Avoiding or denying the existence of painful emotions, such as anger, shame, grief, hurt, frustration, sadness, anxiety, guilt, emptiness or helplessness can strain mental health.
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Emotional vulnerability is the ability and willingness to address and express all the spectrum of your emotions.
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To develop emotional vulnerability, you must leran to acknowledge and deal with the full spectrum of your emotions in a healthy way. Vulnerability requires a lot of emotional exposure and self-awareness.
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Therapy can be a tool to open up your surpressed emotions as well as BREATHWORK and specific MEDITATIONS.

[Link in Bio]. https://manusarona.de/spirit/meditation/ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 
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