Sitali Pranayama: Meditation bei Hitze und Fieber
Sitali bedeutet kühlend. Sitali Pranayama ist eine in verschiedenen Yoga-Traditionen bekannte kühlende Atemübung. Sie beruhigt und kühlt die Wirbelsäule im Bereich zwischen dem 4. , 5. und 6. Wirbel. Diese Wirbel regulieren die Verdauungsenergien und sexuellen Energien. Sitali sollte immer ausgeübt werden, wenn es sehr warm ist, man sich (z.B. nach einer Aktivität) überhitzt fühlt, Hitzewallungen hat oder wütend ist.…
Das könnte dich auch interessieren
Meditation für erholsamen Schlaf
Meditation für das 1. Chakra: Wurzelchakra
Meditationsbücher: 10 Buchempfehlungen Meditation
Ayurvedische Gewürzkunde: Koriander
Wirkung : kühlend, bitter, stechend, Vata → Kapha → Pitta → Koriander (Dania, Coriandrum sativum) ist als frisches Kraut*, als Samen* und als getrocknetes Pulver* erhältlich. Die pfefferkornähnlichen Koriandersamen sind sehr aromatisch und gehören zu den wichtigsten Gewürzen in der indischen Küche*. Es ist auch die wichtigste Zutat in der beliebten indischen Gewürzmischung namens Garam Masala* und in Currypulvern*. Koriander…
Das könnte dich auch interessieren
Ayurvedische Gewürzkunde: Kardamom
Ayurvedische Gewürzkunde: Asafoetida (Asant)
Ayurvedische Gewürzkunde: Kreuzkümmel (Cumin)
Vitamine und Mineralien in Gemüse
Welcher Gesundheitsnutzen steckt in welchem Gemüse? Klar, Gemüse ist mega-gesund. Doch was steckt genau drin in unserem Bio-Gemüsen, welche Vitamine und Mineralstoffe hat es und welchen gesundheitlichen Nutzen kann man daraus ziehen? Das erfährst du in diesem Gemüse-Ratgeber, der sich immer auf das rohe, ungekochte Gemüse bezieht. Für alle Slow Juicer (selbstgemachte kaltgepresste Säfte) obendrein Tipps, welches Gemüse sich für…
Das könnte dich auch interessieren
Kinesiologie: teste was dir gut tut
12 Tipps für die Umstellung auf vegetarische Ernährung
Kala Namak – schwarzes Salz mit Ei-Geschmack
