Meditation zur Erdung – hilftreich auf Reisen
Da ich gerne Reise, bin ich auch in einigen Traveller-Gruppen aktiv. Dort liest man immer mal wieder Beiträge wie „ich bin jetzt seit 10 Tagen hier und fühle mich noch immer nicht richtig angekommen“ oder so ähnlich. Neben dem Thema Erwartungshaltung spielt das im Hier und Jetzt sein dabei eine große Rolle. Damit man den Urlaub schon vom ersten Tag…
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Meditation für Kinder: Tipps & Anleitungen
Meditation tut nicht nur Erwachsenen, sondern auch Kindern richtig gut. Für Kinder eignen sich keine klassischen Meditationen wie Vipassana, aber es gibt viele Möglichkeiten, mit Kindern zu meditieren. Was man dabei beachten sollte und welche Meditationstechniken besonders gut für Kinder geeignet sind, habe ich hier zusammen getragen. Kinder sollten sich zuvor immer austoben können, damit sie in der Meditation weniger…
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Ich habe schone langer Zeit vor meiner Yogalehrerausbildung begonnen, mit Mantras zu arbeiten. Die bekanntesten Mantras kommen aus dem Hinduismus und Buddhismus, wo sie in der spirituellen Praxis verwendet werden. ॐ Om bzw. Aum ist sicherlich das bekannteste Mantra von allen, gefolgt von Om Mani Padme Hum (Buddhismus) und Om Namah Shivaya oder dem Gāyatrī Mantra der Hindus. Zu dem damaligen Zeitpunkt kannte ich…
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