Wunderbar weiblich – Gesundheit, Ernährung, Entspannung. Was jede Frau wirklich wissen sollte

Dr. Libby bringt auf ihre sympathische Art fundiertes Wissen in diesem Buch rüber und regt wirklich zum Nachdenken und Umsetzten an. Ihre Devise lautet, das wir für unsere Gesundheit selbst Verantwortung übernehmen müssen und können. Somit beginnt das reich bebilderte Buch beim einflussreichsten Thema: Essen. Gibt es gesunde Lebensmittel, wie wirken sich Alkohol, Coffein, mineralstoffarme Böden auf unsere Gesundheit aus? Worauf muss man wirklich achten? Welche Mineralien braucht der Körper, damit Wasser wirklich in die Körperzellen gelangt?

Affiliate Link | Werbung*

Ich bin wirklich begeistert von diesem Buch und der leicht verständlichen Art, mit der die australische Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin alle Themen rund ums Leben einer Frau behandelt und dabei tief und zugleich für Laien leicht verständlich alle wichtigen Bereiche (Essen, Körper, Psyche, Umwelt) erklärt.

Im großen Kapitel Körper geht es um Haut und Haare und zahlreiche allgemeine Körperfunktionen und das leidige Thema Gewicht und sie erklärt u.a. warum so viele Abnehmversuche scheitern.
Auch Dr. Libby sagt: Sitzen ist das neue Rauchen! Abgerundet wird es mit dem beiden wichtigen Themen Psyche und Umwelt. Dabei spricht sie auch emotionales Essen, Umgang mit Stress und das ewige sich zu viel aufhalsen an.

Dieses ist kein weiterer Diät-Ratgeber sondern ein wunderbares Handbuch für Frauen, das Verständnis für die Prozesse im eignen Körper und der Psyche auf einfache Weise erklärt und umsetzbare Denkanstöße gibt. Durch die schöne bebilderte und illustrierte Aufmachung ist es auch ein schönes Geschenk für eine gesundheitsbewusste Freundin.

Affiliate Link | Werbung*

Titel: Wunderbar weiblich – Gesundheit, Ernährung, Entspannung. Was jede Frau wirklich wissen sollte*
Autor: Dr. Libby Weaver*
ISBN: 978-3432105185*
Trias Verlag, 312 Seiten

Autorin

Dr. Libby Weaver* ist eine der renommiertesten Ernährungsspezialisten Australiens, Erfolgsautorin und gefragte Referentin. Zu ihren Klienten zählen zahlreiche Prominente, darunter Hollywood Schauspieler Hugh Jackman mit seiner Frau.

Dr. Libby*, wie sie in ihrer Heimat genannt wird, hat es sich zur Aufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen gesunde Ernährung und einen fitten Lebensstil näher zu bringen, indem sie komplexe chemische Fakten auch für Laien verständlich macht.
Weitere Infos: www.drlibby.com

Weitere Bücher der Autorin | Werbung*

• Das Rushing Woman Syndrom: Was Dauerstress unserer Gesundheit antut*
• Stoffwechselgeheimnis: 9 magische Bausteine zum schlank werden & bleiben*
• Energiegeladen statt dauermüde: Energiefresser erkennen – ungeahnte Kraftquellen freisetzen*
• Dr. Libby´s Stoffwechsel-Kick: Power-Rezepte zum Abnehmen*
• Die Last des Alltags abwerfen: Die Ursachen von Stress und Überlastung erkennen und zu neuer Leichtigkeit finden*
• Was soll ich eigentlich essen?: Wie Sie die Ernährung finden, die zu Ihnen passt*
• Dein Schönheitsgeheimnis: Der ganzheitliche Beauty-Guide. Stoffwechsel, Ernährung, Emotionen*