Manu Sarona health mind spirit Manu Sarona health mind spirit

Gesunder Lifestyle, Yoga, Meditation & Indien

  • Health
    • Ayurveda
    • Beauty
    • Detox/Entgiftung
    • Ernährung
    • Gewürze & Heilkräuter
    • Slow Juicing
    • Superfoods – Info
    • Vegetarisch | Vegan
  • Mind
    • Buchrezensionen
    • Lifestyle
    • Mindspiration
    • Nachhaltigkeit
    • Psychologie
  • Spirit
    • Chakras
    • Meditation
    • Spiritualität
    • Stressmanagement
    • Yoga
  • Travel
    • Touristen- & E-Visa
    • Indien per Zug
    • Bus Margao-Palolem
    • Neu Delhi kostenlos
  • Rezepte
    • Ayurveda
    • Desserts/Kuchen
    • Getränke
      • Säfte
      • Smoothies
      • Tee’s
    • Glutenfrei
    • Hauptgerichte
    • Rohkost
    • Smoothie-Bowls
    • Superfood
    • Suppen
    • Vegan
  • Über mich
    • Meditations-Coaching
    • Presseübersicht
    • Eventagentur
      • yogafair Hamburg
      • Wellspirit Hamburg
  • Kontakt
  • Health
    • Ayurveda
    • Beauty
    • Detox/Entgiftung
    • Ernährung
    • Gewürze & Heilkräuter
    • Slow Juicing
    • Superfoods – Info
    • Vegetarisch | Vegan
  • Mind
    • Buchrezensionen
    • Lifestyle
    • Mindspiration
    • Nachhaltigkeit
    • Psychologie
  • Spirit
    • Chakras
    • Meditation
    • Spiritualität
    • Stressmanagement
    • Yoga
  • Travel
    • Touristen- & E-Visa
    • Indien per Zug
    • Bus Margao-Palolem
    • Neu Delhi kostenlos
  • Rezepte
    • Ayurveda
    • Desserts/Kuchen
    • Getränke
      • Säfte
      • Smoothies
      • Tee’s
    • Glutenfrei
    • Hauptgerichte
    • Rohkost
    • Smoothie-Bowls
    • Superfood
    • Suppen
    • Vegan
  • Über mich
    • Meditations-Coaching
    • Presseübersicht
    • Eventagentur
      • yogafair Hamburg
      • Wellspirit Hamburg
  • Kontakt
  • Bücher,  Mind

    Wunderbar Weiblich von Dr. Libby Weaver

    10. März 2020 /
    Wunderbar Weiblich Dr. Libby Weaver Buchrezension

    Wunderbar weiblich – Gesundheit, Ernährung, Entspannung. Was jede Frau wirklich wissen sollte Ich bin wirklich begeistert von diesem Buch und der leicht verständlichen Art, mit der die australische Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin alle Themen rund ums Leben einer Frau behandelt und dabei tief und zugleich für Laien leicht verständlich alle wichtigen…

    Weiterlesen
  • Tee's,  Ayurveda,  Frauen,  Getränke,  Health,  Rezepte,  WFPB

    Kalt gebrühter Hibiskustee – Studien beweisen seine Heilwirkung

    13. August 2019 /
    Kalt-gebrühter Hibiskustee Cold Brewed

    Der rote Hibiskustee* ist für sein fruchtiges Aroma und seine rote Farbe bekannt. Von der Hibiscus Sabdariffa Linn werden als Heilpflanze und Tee die roten Blütenblätter verwendet. Ihre Heilwirkung war schon im Ayurveda und der TCM bekannt und verschiedene Studien belegen ihre Wirksamkeit. Diesen Tee kann man auch ganz einfach…

    Weiterlesen
  • Vegan,  Ernährung,  Health,  Vegetarier Info,  WFPB

    Wie hoch ist Dein wissenschaftlicher Tagesbedarf an Protein & Lysin?

    14. Mai 2019 /
    Tagesbedarf Protein und Lysin vegan

    Gerade bei vegetarischer und veganer Ernährung muss auf eine ausreichende Protein-Zufuhr und die Deckung der 10 essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht in ausreichenden Mengen selber herstellen kann (Cystein, Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin) geachtet werden. L-Lysin sollte man dabei besondere Beachtung schenken, da dieses…

    Weiterlesen
  • Ayurveda,  Health,  Yoga

    7 Ayurveda- & Yoga-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

    16. April 2017 /
    beste Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

    Frühjahrsmüdigkeit tritt dann auf, wenn der Körper durch Hormonumstellungen belastet ist. Er reagiert mit Müdigkeit weil er verstärkt Serotonin ausschüttet, die Produktion von Melatonin hingegen reduziert wird. Aus ayurvedischer Sicht ist der Frühling (vasanta) die Zeit von Kapha und Frühjahrsmüdigkeit ein Zeichen von Schlacken (Ama), die sich durch Allergien, Erkältungen, Müdigkeit, Lethargie…

    Weiterlesen
  • Frauen,  Health

    Pueraria Mirifica, der pflanzlicher Jungbrunnen – auch in den Wechseljahren

    13. September 2016 /
    Pueraria Mirifica: pflanzlicher Jungbrunnen

    Die Heilpflanze Pueraria Mirifica stammt aus Thailand und Burma, wo es Kwao-Kreu oder Kwao Krua Khao genannt wird. Dort wird sie seit ca. 700 Jahren für natürliche Heilung und Verjüngung angewendet. Frauen in den Wechseljahren wenden sie gerne gegen diverse Beschwerden an. Und ganz nebenbei hat sie den Wonderbra-Effekt, indem…

    Weiterlesen
  • Ernährung,  Health

    Basische Ernährung gegen Übersäuerung (mit großer Liste)

    29. August 2015 /
    Übersäuerung Basische Azidose

    Übersäuerung ist presenter als viele Denken. Hier ein leicht nachvollziehbares Beispiel: Du stehst vor dem Spiegel und stellst fest, das deine Haut schlechter geworden ist und beim Haarekämmen fallen immer mehr Haare aus, als du es gewohnt bist. Oder du hast in letzter Zeit häufiger Muskel- oder Gelenkschmerzen, Migräne oder…

    Weiterlesen
  • Vegetarier Info,  Ernährung,  Health,  WFPB

    Die 10 besten vegetarische Proteinquellen (Eiweißquellen)

    24. Juli 2015 /
    pflanzliche Proteinquellen

    Protein (Eiweiß) ist einer der wichtigsten Grundnährstoffe. Es erfüllt weitreichende Funktionen im menschlichen Körper. Protein ist ein Makronährstoff und ist erforderlich für das Wachstum und die Entwicklung sämtlicher Körpergewebe (Haut, Knochen, Muskeln, Haare, Nägel, Organe, etc.). Des weiteren dient es als Baustein für zahlreiche Enzyme und die meisten Hormone. Haben…

    Weiterlesen
  • Ernährung,  Health,  Rohkost,  Vegan

    Vitamine und Mineralien in Gemüse unter die Lupe genommen

    10. Juli 2015 /
    Gemüse-Ratgeber

    In welchem Gemüse steckt welcher Gesundheitsnutzen? Klar, Gemüse ist mega-gesund. Doch was steckt genau drin in unserem Bio-Gemüsen, welche Vitamine und Mineralstoffe hat es und welchen gesundheitlichen Nutzen kann man daraus ziehen? Das erfährst du in diesem Gemüse-Ratgeber, der sich immer auf das rohe, ungekochte Gemüse bezieht. Für alle Slow…

    Weiterlesen

HALLO UND NAMASTE

Schön, dass du hier bist! Ich bin Manu, Meditations-& Yogalehrerin, Vegan Nutrition Health Coach, Energiearbeiterin, Eventmanagerin & Traveler. Ich möchte dir gerne helfen mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen und zu einem gesünderen Lebensstil zu finden. Meine Empfehlungen sind stets bio, vegetarisch/vegan und glutenfrei. Klicke auf mein Bild um mehr zu erfahren.

Bekannt aus Presse

Folge mir

Blog Notifyer

Lasse dich automatisch über neue Blog-Artikel direkt nach Erscheinen informieren. Kein Newsletter.

Deine Email-Adresse:

NEUESTE BEITRÄGE

  • Mond-Milch Moon-Milk ayurveda einschlafenAyurvedische Mond-Milch (Moon Milk) zum Schlafen
  • Glutenfreie Brötchen Rezept Low-Carb KetogenRezept: Glutenfreie Brötchen – ganz einfach und ohne Hefe
  • DIY Ayurveda Zahnpasta Kokosöl OHNE Schleifmittel Natron KreideDIY Ayurveda Zahnpasta ohne Natron oder Kreide
  • einfache Detox-Schritte ohne Diät Entgiftung9 einfache tägliche Detox-Schritte ohne Diät
  • DIY Self-Care Box für miese Tage ErwachseneHilfreiche DIY Self Care-Box für echte Scheißtage

Newsletter

Erscheint 1-2 x im Jahr

Kostenlos

gratis Meditationsanleitungen

Pinterest

4 Playlists auf Spotify

Instagram

Instagram has returned empty data. Please authorize your Instagram account in the plugin settings .

Info

  • Kontaktformular
  • Impressum | Disclaimer
  • Datenschutzerklärung
  • Löschanfrage
  • Cookie-Richtlinie

Kategorien

Inspiration

Die allgegenwärtige Berieselungsmusik ist wie Gehirnwäsche. Es gibt kein Schweigen mehr. Man versucht, uns zu erdröhnen.

— Yehudi Menuhin
© 2021 Manu Sarona • health ♥ mind ॐ spirit ✈ travel | Blog für gesunden Lifestyle, Yoga, Meditation & Indien
Sofern Sie Ihre Datenschutzeinstellungen ändern möchten z.B. Erteilung von Einwilligungen, Widerruf bereits erteilter Einwilligungen klicken Sie auf nachfolgenden Button. Einstellungen