Eine Ayurvedakur in Indien ist eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die jahrtausendealte Heilkunst Indiens, in ihrem Ursprungsland zu erleben, entfaltet dabei eine besonders intensive Wirkung.

Authentische Behandlungen, lokale Kräutermedizin und die spirituelle Atmosphäre Indiens ermöglichen es dir, tief in die Weisheiten des Ayurveda einzutauchen und deine Heilung ganzheitlich zu unterstützen. Das Ganze zu einem Bruchteil dessen, die es hierzulande kosten würde

Affiliates-Link | Werbung*

Doch die Frage, die sich viele vor ihrer Reise stellen, ist: Was packe ich für eine solche Reise ein? Was ist vor Ort erhältlich und was sollte ich besser mitbringen?

In diesem Artikel teile ich aus erster Hand meine Erfahrungen und gebe praktische Tipps, damit du bestens vorbereitet in deine Panchakarma-Kur starten kannst.

Das wird dich auch interessieren:

Packliste: Das solltest du zur Ayurvedakur in Indien mitbringen

Vorab Informationen: Kontaktiere das Ayurveda-Zentrum oder deinen Reiseanbieter vorab, was es mitzubringen empfiehlt und was dort gestellt wird. (Handtücher oder Toilettenpapier gehören in einem Ashram, wo teils auch Panchakarma angeboten wird, nicht zum Standard).

Europäische Ayurveda-Küche: Grundlagen - Typentest - Rezepte (ayurvedisch kochen, ayurvedische Küche, Ayurveda)

Bei Amazon ansehen

Reisedokumente und Unterlagen

1. Reiseunterlagen: Dein gültiger Reisepass (mind. 6 Monate nach Einreise gültig und 2 freie Seiten), Medical- oder Touristen-Visa (vorab beantragen), Flugticket, etc. Prüfe über das Auswärtige Amt/Indische Botschaften, ob es besondere Einreisebestimmungen gibt (wie PCR-Test o.a.).
2. Medizinische Unterlagen. Meistens werden Laborwerte, Befunde o.a. vorab angefordert. Mit künstlicher Intelligenz oder Google Lens kann der Arzt sich das leicht übersetzten.

Kleidung und persönlicher Bedarf

1. Bekleidung allgemein: In Indien kleidet man sich sehr traditionell. Menschen gehen selbst in größter Hitze voll bekleidet vor die Tür. Die Kleidung sollte die Knie, Dekolletee und Schultern bedecken und intakt sein. Lockere Kleidung aus Baumwolle, Viskose und Leinen ist empfehlenswert. Ayurveda Zentren liegen eher etwas abseits der Großstädte. Du kannst deine Kleidung in der Regel vor Ort waschen lassen. Es wird oft noch mit Waschbrett und per Hand gewaschen. Die Kleidung sollte da nicht zu empfindlich sein. Falls du am Strand schwimmen gehen solltest, obwohl das bei der Kur nicht empfohlen wird, wirst du oft verstörte und starrende Blicke von Einheimischen bekommen. Indische Frauen gehen nur voll bekleidet ins Wasser.
2. Bekleidung für Behandlungen: Bringe ältere Baumwollkleidung mit, die du auch dort zurücklassen kannst. Nach der Behandlung mit Öl, Pulvern o.a. musst du dir etwas überziehe, um auf dein Zimmer zu gehen, wo die Öle noch weiter einwirken sollen. Für Männer reicht oft ein blickdichter Sarong/Lungi. Die Öle und ihr intensiver Geruch lassen sich nur schwer herauswaschen. Der starke Eigengeruch und ist auch nach dem Waschen noch wahrnehmbar. Wenn du genug Platz hast, kannst du einen dünnen Baumwoll-Bademantel* einpacken.
3. Kopfbedeckung: Grundsätzlich soll bei einer Panchakarma die direkte Sonne sowie Wind gemieden werden, man soll sich körperlich schonen (also kein Schwimmen und oft auch kein Yoga) und nur warm baden/duschen. Es ist somit ratsam, sich einen Hut oder ein Cap einzupacken, damit man bei einem Spaziergang vor der Sonne geschützt ist. Viele reagieren auch empfindlich auf Ventilatoren oder Klimaanlagen und sollten sich mit einem Tuch bedecken.
4. Shampoo: Bringe ein Shampoo für fettige Haare mit, falls du den Shirodhara (Ölguss) bekommst. Ich muss meine langen Haare danach 3 x waschen und die Haare waren trotzdem noch voller Öl.
5. Haartrockner: Wer längere Haare hat, sollte einen Haarföhn einpacken. Besonders wenn Haare bei der Behandlung Öl abbekommen, braucht das Haar extrem lange, um zu trocknen. In der Regel soll man sich nach einer Behandlung bis zu einer Stunde auf dem Zimmer ausruhen. So könnte man sich mit nassem Haar schnell verkühlen.
6. Deodorants: Diese sind nicht sehr verbreitet in Indien. In Städten und in Goa findet man diese in der Apotheke. Diese sind importiert (Rexona, Dove, Nivea) und evtl. teurer als hierzulande und können Aluminium enthalten.
7. Persönlicher Bedarf: Denke daran Hygienetücher, Badelatschen, Schuhe für Spaziergang, ein inspirierendes Buch, etc. einzupacken. Stöbere gerne in meiner Spa-Liste auf Amazon*.
8. Damenhygiene: Binden bekommt man in Indien in der Apotheke oder im Supermarkt. Die Nutzung von Tampons ist nicht sehr verbreitet und werden daher importiert, was sie sehr teuer macht. Zudem darfst du verwendete Tampons auf keinen Fall ins WC werfen, weil in Indien die Rohre viel enger sind und verstopfen können.

Gesundheit und Medikamente

1. Medikamente: Wenn du Medikamente benötigst, bringe diese allen zur Kur mit. Der Arzt wird dir genaue Anweisungen geben, was du evtl. im Verlauf der Kur reduzieren kannst. Solltest du während der Kur krank werden, wird dir der Ayurvedaarzt entsprechende Medikamente verabreichen. In der Apotheke bekommst du gängige Medikamente, die du auf einer Reise benötigen könntest, für den Bruchteil des Preises.
2. Nahrungsergänzungsmittel: Wenn du regelmäßig Vitamine oder Mineralien zu dir nimmst, solltest du dir diese von zu Hause mitbringen. Die Auswahl ist in Indien nicht sehr gut und nicht hochwertig.

Besonderheiten für Indien

1. Klimagerecht: Mache dich vorab über das regionale Klima in deiner Reisezeit schlau. Indien ist ein großes Land mit verschiedenen Klimazonen. Es kann schwül und regnerisch sein oder nachts recht kühl werden, auch weil Fenster nicht richtig verschlossen werden können.
2. Toilettenpapier: In Indien zwar erhältlich, aber da Inder die Jets (kleine Handduschen neben dem WC) benutzen ist die Qualität mittelmäßig.
3. Thermoskanne*: Da du während der Kur nur heißes Wasser trinken solltest, ist es sinnvoll eine Thermoskanne* einzupacken, um überall heißes Trinkwasser zu haben. Manche Zentren stellen diese zur Verfügung. Tassen und Gläser wirst du vor Ort bekommen.
4. Elektroartikel: Früher war eine Taschenlampe Standard, heute kann das auch dein Smartphone erledigen, denn nach wie vor gibt es kurze, aber auch gelegentlich lange Stromausfälle. Da hilft eine Powerbank* gut bei der Überbrückung. Die Stromspannung kann auch schwanken, weshalb man teure Geräte wirklich nur so kurz wie nötig am Strom lassen sollte. Die Zimmer sind sehr hellhörig, weshalb ein Kopfhörer für Musik, Podcasts oder beim Streamen hilfreich ist.
5. Ohrstöpsel: Apropos Lärm, dieser war bei jeder meiner Panchakarma Kuren zu finden. Vom lauten Tempel am frühen Morgen, bis zu Hochzeiten, welche die ganze Nacht den ganzen Ort beschallt hatten. Daher mein Kredo – wer nach Indien fährt, sollte unbedingt Ohrstöpsel* einpacken. Ich komme nicht gut mit den aus Schaumstoff* zurecht und habe jetzt endlich wiederverwendbare aus Silikon gefunden, die verschieden große Aufsätze haben und auch für Seitenschläfer kaum zu spüren sind: Loop Quite*.
6. Trinkgeld: Das Personal freut sich am Ende über Tipps, aber auch zu Beginn der Kur über Schokolade aus dem Ausland, sofern du diese bis zur Ankunft kühl halten kannst. Achte bitte darauf, dass die Produkte vegetarisch sind, also kein Haribo (enthält tierische Gelatine) o.a.

Das wird dich auch interessieren:

Was man gut in Indien kaufen kann

Körperpflege

• Körperpflege: Seife, Duschgel, Shampoo, Conditioner, Cremes und Körperöle kann man zum Beispiel in Apotheken kaufen. Bevorzuge Biotique oder Khadi vor Himalaya, da in Himalaya manche nicht empfehlenswerte Inhaltsstoffe verwendet werden.
• Mosquitoschutz: Z.B. von Odomos (Citronella bringt hier nichts) gibt es in fast jedem Geschäft. Bevorzuge im Zimmer natürliche Räucherstäbchen und nehme drinnen nicht die giftigen Spiralen.
• Handdesinfektionsmittel: In allen Größen erhältlich.

Ayurveda Produkte und Medikamente

• Standard-Medikamente: In Indien werden die meisten Medikamente der Welt produziert. Wenn du also etwas so Gängiges wie Ibu, Melatonin, Antiseptikum, Durchfallmittel, Tigerbalm oder Paracetamol brauchst, kannst du diese hier günstig ab 15 Cent für 10 Stück kaufen.
• Ayurvedische Produkte: sind überall erhältlich. Am Ende der Kur wird der Arzt die vermutlich die Kräutermedizin verkaufen, die du nach der Kur weiter nehmen sollst. Falls du überlegst, ein Paket zu senden: Ayurvedamedizin kann je nach Kurier nur eingeschränkt versendet bzw. nach Europa importiert werden. Informiere dich vorher genau!

Mitbringsel

• Souvenirs: Schals, Tücher, Stoffe, Bronzestatuen, Schmuck, Pflegeöle und Räucherstäbchen. Vertraue aber mehr deinem Gefühl als dem Verkäufer, besonders wenn es um Schmuck oder hochwertige Textilien geht. Da wird viel gelogen und betrogen.
• Gewürze und Tee: Hier im Ursprungsland ist alles verfügbar, kann aber auch mit bei uns nicht zugelassenen Schadstoffen belastet sein. Ich kaufe nur folgende zertifizierte Marken, die mit dem US-Biosiegel USDA und einige sogar mit unserem EU-Siegel zertifiziert sind: 24 Mantra, Organic India (erhältlich bei „Fab India“), Pure & Sure, Conscious Food, Organic Tattva und Pro Nature.

Das wird dich auch interessieren:

Bitte dieses Feld leer lassen

KEINEN BEITRAG MEHR VERPASSEN!

ERHALTE AUTOMATISCH EINE BENACHRICHTIGUNG BEI NEUEN ARTIKELN UND REZEPTEN!

Keinen Spam! Erfahre mehr in der Datenschutzerklärung.

Prüfe gleich deinen Posteingang (oder Spam-Ordner), um dein Abonnement zu bestätigen.