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  • Ayurveda,  Ernährung,  Health

    Ayurvedawissen: Warum soll man Melonen nur alleine essen?

    27. August 2019 /
    Warum Wassermelonen immer separat gegessen werden sollen

    Wassermelonen bestehen zu 92% aus Wasser und zu 6% aus Fruchtzucker. Die erfrischende Frucht ist besonders an heißen Sommertagen beliebt. Sie kühlt den Körper und reduziert das ayurvedische Pitta-Dosha. Doch immer wieder, wenn es in meinem Blog um Früchte geht, findest sich bei Wassermelonen der Hinweis, dass diese nur alleine…

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  • Bücher,  Mind

    Ayurveda-Handbuch für Frauen von P. Müller-Jani, J. Skippe

    27. November 2018 /
    Ayurveda-Handbuch_Frauen_9783895663260

    Wie jedes Ayurveda-Buch führt dieses Buch zuerst gut verständlich in die Heilkunst und Grundprinzipien des Ayurveda und der Lebenszyklen ein. In einem mehrseitigen Test kann man sein Dosha ermitteln. Es wird auch auf Dosha-Kombinationen eingegangen, was ich sehr gut finde, da die meisten ja eher Misch-Typen sind. Für Frauen beschäftigt…

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  • Ayurveda,  Reisen

    Mit Ayurveda gesund auf Reisen – Teil 3: Nach der Ankunft

    26. September 2017 /
    AYURVEDA AUF REISEN ANKUNFT

    In den letzten Blog-Beiträgen hatte ich ja schon im yogisch-ayurvedischen Reisespecial Tipps gegeben, wie man den Körper am besten auf die kommende Reise einstellt. Diese Tipps sollen insbesondere helfen, Vata zu senken und dem Körper gut vorzubereiten, damit man nicht bei Ankunft gleich krank wird. Hier kommen die Tipps, was…

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  • Ayurveda,  Health,  Reisen

    Mit Ayurveda gesund auf Reisen – Teil 2: Während der Reise

    8. August 2017 /
    Ayurveda-Tipps auf Reisen Urlaub

    Ayurveda-Tipps für Reisen Letzte Woche hatte ich ja schon im yogisch-ayurvedischen Reisespecial Tipps gegeben, wie man den Körper am besten auf die kommende Reise einstellt. Diese Tipps sollen insbesondere helfen, Vata zu senken und dem Körper gut vorzubereiten, damit man nicht bei Ankunft gleich krank wird. Hier geht es weiter…

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  • Ayurveda,  Health,  Reisen

    Mit Ayurveda gesund auf Reisen – Teil 1: Vor der Reise

    1. August 2017 /
    Mit Ayurveda die Gesundheit auf Reisen stärken - vor der Reise

    Diesen Monat habe ich mich speziell mit dem Thema Reisen aus yogischer und ayurvedischer Sicht befasst. Neben Tipps was du deinem Körper vor und nach der Reise gutes tun kannst, findest du auch eine Meditation, speziell um dich zu Erden. Für viele gehört das Reisen zu den aufregendsten Zeiten des…

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  • Suppen,  Ayurveda Rezepte,  Glutenfrei,  Hauptgerichte,  Rezepte,  Vegan

    Dhal – Ayurvedische Linsensuppe für alle Doshas

    1. August 2017 /
    Rote Linsensuppe ayurveda Tridosha

    Ayurvedische Wirkung: Vata ↓ Pitta ↓  Kapha ↓ Diese rote Linsensuppe ist im Ayurveda für alle der drei Dosha-Typen geeignet (tridoshic). Die leichte und trockenen Eigenschaften der roten Linsensuppe können aber Vata stimulieren, weshalb Vata-Typen es nicht öfter als 2x die Woche essen sollten. Durch die hinzugefügten Gewürze ist es…

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  • Ayurveda Rezepte,  Ayurveda,  Glutenfrei,  Health,  Rezepte

    Ghee, die Ayurveda Wunderwaffe: Herstellung, Aufbewahrung, Wirkung

    27. Juni 2017 /
    Ghee-ayurvedische Wunderwaffe

    Ayurvedische Wirkung: Vata →   Kapha ↑  Pitta → Was ist Ghee? Ghee ist Lebensmittel und ayurvedische Medizin in einem. Ghee wird durch das Erhitzen von Butter und das Abschöpfen von Milcheiweiß und Milchzucker geklärt/gereinigt. Manche nennen es auch Butterschmalz bzw. Butterreinfett. Da der Milchzucker entfernt wird, ist Ghee auch…

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  • Hauptgerichte,  Ayurveda Rezepte,  Glutenfrei,  Rezepte,  Vegan

    Chana Masala – veganes indisches Kichererbsen Curry

    13. Juni 2017 /
    Chana-Masala

    Eines meiner indischen Lieblingsgerichte ist Chana Masala, ein (je nach verwendetem Fett) veganes Kichererbsen Curry. Jeder Koch bringt seine eigene Note hinein und es ist sehr sättigend und dank der Kichererbsen (auf Hindi “Chana” oder “Chhole” genannt) zudem sehr proteinreich. Wer die Kichererbsen selbst kocht, kann das Rezept zudem salzfrei…

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HALLO UND NAMASTE

Schön, dass du hier bist! Ich bin Manu, Meditations-& Yogalehrerin, Vegan Nutrition Health Coach, Energiearbeiterin & Traveler. Ich lebe in Hamburg & Goa und möchte dir helfen mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen und zu einem gesünderen Lebensstil zu finden. Meine Empfehlungen sind stets bio, vegetarisch/vegan und glutenfrei. Klicke auf mein Bild um mehr zu erfahren.

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[Werbung] It is so simple to reduce plastic!
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Wenn das nächste mal dein Putzmittel alle ist, kannst du jetzt ganz einfach einen Beitrag zu weniger Plastik beitragen.
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Bei @dm_deutschland gibt es diese kleinen Tabs, 2 Stück in einer Packung. Die Packung ist aus Papier und kann recycled werden. Sie stehen bei den normalen Putzmitteln
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Man gibt den Tab in eine aufgebrauchte Putzmittel Flasche und füllt die Flasche mit 500 ml Leitungswasser auf. Fertig!
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Die Reinigungskraft empfinde ich mit einem Tab als ausreichend und der Hersteller gibt an, das man je nach Verschmutzung bis zu 2 Tabs nehmen kann.
Die Inhaltsstoffe sind vegan und zu 93% auf pflanzlicher Basis, tragen aber dennoch deutliche Warnhinweise bzgl. Augenreizungen, etc.
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Ich habe für die Packung mit 2 Tabs € 1,25 bezahlt, das sind € 0,63 pro 500 ml Flasche. Das ist billiger als ein Marken - Reiniger und zugegebenermaßen ein klein wenig teurer als der No-Name Reiniger.
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Es gibt andere Marken wie #everdrop, #biobaula, #blauehelden, #greentastic, etc, die eine Bandbreite an Produkten in dieser Form anbieten.
Diese sind allerdings recht teuer, so dass der Verbraucher schwierige zu überzeugen sein wird.
Denn im Prinzip kauft man den konzentrierten Tab in kleiner Verpackung und muss das doppelte oder mehr im Vergleich zum fertigen Produkt in Plastik bezahlen.
Ich hoffe, die Preise - die ja auch die Entwicklungskosten beinhalten - werden bald sinken, so dass es für immer mehr Menschen einfach und umsetzbar wird, Plastik zu reduzieren. DM hat hier einen guten Anfang gemacht. Danke dafür!
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Ganz ehrlich, ich frage mich schon manchmal, warum da früher noch niemand drauf gekommen ist? Vielleicht weils so billig ist, einfach eine neue, makellose Flasche zu kaufen?
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#healthmindspirit #reduceplastic #zerowaste #plastikfrei #vegan #nachhaltig #einfachplastikfreileben #reuse #nachhaltigleben #reiniger #zerowasteliving #nowaste #umdenken #drogerie #dm #nature #plastikvermeiden #lebenohneplastik #greencleaning #Umweltbewusst #nachhaltigkeit #sustainability #greenbrands #plasticfree #besserlebenohneplastik #ökologisch
I hope you have a job that you love, that feels fulfilling to you.⁠
In the beginning of my career I had a job in a big international company with safe salary and all amenities.⁠
But the work wasn't fulfilling for me. More and more I felt like just working for the paper. I couldn't see myself doing that job forever. So I quit, even I didn't have any new employment.⁠
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I will never forget the face of the HR worker not understanding that I didn't want more money, work abroad or whatever they offered me. I just didn't want to do it anymore.⁠
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⁠
After I worked for very small companies only, earned less, never ever got a bonus again.⁠
But I was happy, I was satisfied. I worked with DJs, musicans, artists, trainers, therapists, yogis, open minded and crazy people. And it was mostly fun (still it's a job).⁠
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If i look back in my life, I'm still 100% happy with my decision. In this life we have a limited amount of time to fulfill our dreams. Don't get stuck in a life that doesn't make you happy. 🙏🏼⁠
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Season greetings to all of you.
Ich wünsche euch frohe Festtage.
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Especially in these times we might face boredom or just feel like trapped in the cycle of everyday feels same like any other day.⁠
Try to use this time to contemplate over your live and have a deeper look into what makes you happy and what doesn't.⁠
Then try to add those things that make you happy into your daily life or make a plan to make your wishes come true.⁠
Don't wait for tomorrow, later, the right time, the right fellow to do it. Do it now. If it's not possible now due to restrictions, make your plan concrete, so that you could directly start, when restrictions are gone.⁠
Believe me, money doesn't make you happy, but it helps to make dreams come true. But there might be another way. That way might be less comfortable but definitely exciting.⁠
One thing for sure - our lifetime is limited and if not now, them when?⁠
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#healthmindspirit #lifehacks #fullfillyourdreams #lifenow #boholifestyle #gypsylifestyle #adventure #everythingpossible #nolimits #karma #yoga #mindfulliving #yogalife #75 #bucketlist #hierundjetzt #hereandnow #lifepurpose #happyvibes #lebenssinn #meditation #destiny #dreams #goodvibesonly #travelling #dreamadventure
Was bringen Ingwer-Kurkuma Shots? ⁠
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Ingwer-Kurkuma Shots sind die Steigerung der trendigen Ingwer-Shots und werden durch die Zugabe von Kurkuma von noch eine Nummer gesünder.⁠
Welchen Nutzen solch ein Shot genau hat, erfährst du im Beitrag, inkl. Rezept (Link in Bio)⁠
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People who know me personally know that I never stay angry for a long time.⁠
If you understand that anger is a negative energy, that you have to create yourself, you understand how useless it is.⁠
Forgive quickly and choose love and be happy.⁠
❤ 💓 💕 💖 💗 💘 💝 💞 💟 🧡 💛 💚 💙 💜 🖤 ❤⁠
https://manusarona.de/category/mind/inspiration/⁠
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Jetzt ist Lichterketten-Saison 💡 Bei mir hängen Lichterketten das ganze Jahr über, das Deckenlicht ist nur in Ausnahmesituationen an.⁠
🍍⁠
Ich war mir nicht sicher, ob diese Lichterkette in Form von Ananas eine so gute Idee wäre, aber ich hatte dabei von vorne herein vor, diese mit einem Strang Kunst-Efeu zu kombinieren. Das bringt mehr pflanzen-grün in den Raum. ⁠
🍍⁠
Die goldenen Ananas sind aus robustem Metall und werfen tolle Muster an die Wand und sind ein echter Hingucker.⁠
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Link zur Ananas-Lichterkette ⇝ https://amzn.to/2V40iJn [Werbung ohne Gegenleistung]⁠
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...too bad that nowadays everybody already knows yoga and it doesn't need any explanation 😅.⁠
🥋⁠
When was the last time you did slow karate?⁠
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Meditation ist die Einsicht, dass alle Ziele falsch sind. Meditation ist das Verstehen, dass Wünsche nirgends hin führen. Und wenn du das siehst … Und es ist kein Glaube, den du von mir oder von Buddha oder von Jesus bekommen kannst. Es ist kein Wissen über etwas, du musst es sehen. Und du kannst es jetzt sofort sehen!

— Osho
© 2021 Manu Sarona • health ♥ mind ॐ spirit ✈ travel | Blog für gesunden Lifestyle, Yoga, Meditation & Indien
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