Meditationsanleitungen kostenlos: Vielfältige Techniken zum Ausprobieren
Erlebe die Vielfalt der Meditation: Anleitungen zum Ausprobieren
Willkommen in meiner Kategorie für Meditationsanleitungen! Hier findest du eine vielfältige Sammlung an Techniken, die dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Stärke und persönlichem Wachstum unterstützen. Egal, ob du Ruhe finden, Energie schöpfen, besser einschlafen, deine Chakren ausgleichen, deine Kommunikation verbessern oder auf deine innere Stimme hören möchtest – hier kannst du verschiedene Praktiken ausprobieren und die für dich passende entdecken. Jede Anleitung ist sorgfältig strukturiert, damit du die jeweilige Meditationspraxis umfassend verstehen und sicher ausführen kannst.Erlerne diese Meditation am besten unter Anleitung eines ausgebildeten & erfahrenen Meditationslehrers.
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Müdigkeit vertreiben: Kurze Power-Meditation für Energieschub
Wenn du extrem müde bist und Energie benötigst, dann praktiziere diese Meditation für einen Energieschub. Sie gibt dir einen frischen Energiekick und du kannst munter weiter ans Werk gehen. Übrigens:…
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Detox-Meditation für das Immunsystem
Diese entgiftende Meditationstechnik bringt Energie ins Immunsystem und hilft dabei, Infektionen abzuwehren. Sie ist sehr zu empfehlen, wenn man die ersten Anzeichen einer Erkältung spürt oder schon mitten drin ist.…
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Besser schlafen: Eine kurze Meditation für tiefen und erholsamen Schlaf
Meditation kann einfach und unterstützend beim Einschlafen helfen. Erholsamer Schlaf ist für manche keine Selbstverständlichkeit. Diese einfache und sehr kurze Einschlafmeditation praktiziert man am besten direkt vor dem Schlafengehen. Sie…
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Kundalini Meditation: eine aktive Meditation in Bewegung
Die Kundalini Meditation von Osho* war die erste Meditation, die bei mir „geklickt“ hat und mich in einen Zustand tiefer Meditation geführt hatte. → Über meine ersten Schritte als Meditationsanfängerin.…
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3 Minuten Meditation gegen Stress und für innere Ruhe
Diese kurze Meditation hilft dir dabei zur Ruhe zu kommen und den Stress des Tages anzubauen. Sie ist ideal nach einem hektischen Tag und dauert nur 3 Minuten. In dieser…
