• Zitrusdüfte gegen den Herbstblues Aromatherapie

    Mit spritzigen Zitrusdüften dem Herbstblues trotzen

    Kein Duft erinnert so sehr an den Sommer so wie Zitrusdüfte. Gerade die Umstellung zu den kürzeren, kälteren, verregneten, grauen Tagen im Herbst fällt vielen (mich eingeschlossen) sehr schwer. Viele reagieren mit Antriebslosigkeit, Melancholie, Niedergeschlagenheit…

  • harmonisiere dein 3. chakra

    So stärkst du dein 3. Chakra – Solarplexus-Chakra

    So stärkst du dein 3. Chakra – Solarplexus-Chakra Das Solarplexus-Chakra (Manipūra) ist das 3. Chakra und wird als das Zentrum unseres Selbstbewusstseins und der persönlichen Macht bezeichnet. Es balanciert unsere Selbstdisziplin und die rohen, wilden…

  • stärke dein 2. Chakra Sakralchakra

    So stärkst du dein 2. Chakra – Sakralchakra

    So stärkst du dein 2. Chakra – Sakralchakra Das Sakralchakra ist das 2. Chakra und das Zentrum unserer Kreativität und das Schöpfungszentrum. Es entwickelt sich über die Pubertät. Mit dem Eintritt der Fruchtbarkeit ist der…

  • stärke dein 1. Chakra Wurzelchakra Muladhara

    So stärkst du dein 1. Chakra – Wurzelchakra

    Das Wurzelchakra ist das 1. Chakra und entwickelt sich in den ersten 7 Jahren unseres Lebens. So wie ein Baum ohne starke Wurzeln den Stürmen des Lebens nicht standhalten kann, so bildet dieses Chakra unser…

  • Mit ätherischen Ölen durch den Sommer1

    Mit ätherischen Ölen smart durch den Sommer

    Mit ätherischen Ölen smart durch den Sommer Im Sommer kann man es so richtig genießen, bis spät abends noch draußen zu Sitzen. Das einzige was dabei nervt, sind die lästigen Insekten. Mücken, Fliegen, Zecken und…

  • Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit Yoga Ayurveda

    7 Ayurveda- & Yoga-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

    Frühjahrsmüdigkeit tritt dann auf, wenn der Körper durch Hormonumstellungen belastet ist. Er reagiert mit Müdigkeit weil er verstärkt Serotonin ausschüttet, die Produktion von Melatonin hingegen reduziert wird. Aus ayurvedischer Sicht ist der Frühling (vasanta) die…