12 ätherische Öle Duftmischungen für einen duften Herbst/Winter
Nutzen von Aromatherapie
Die Aromatherapie mit reinen ätherischen Ölen bietet eine einfache Möglichkeit Zuhause eine gemütliche Hygge Atmosphäre zu schaffen. Ätherische Öle kann man auf viele Arten verwendet werden. Es ist allerdings wichtig, das es sich wirklich um pure, reine Öle handelt. Wenn zum Beispiel auf der Packung steht „enthält ätherische Öle“ bedeutet das, es enthält auch jede Menge chemische Zusätze.
Nichtsdestotrotz besteht ein ätherisches Öl manchmal aus mehreren Komponenten an sich, was nicht automatisch bedeutet, dass ein ätherisches Öl, bei dem mehrere Inhaltsstoffe deklariert, automatisch gepanscht ist. Zudem sind manche reine ätherische Öle extrem teuer, wie beispielsweise echte Rosenöle. Es kommt zudem auch auf die Art der Destillation an (Wasserdampfdestillation, Kaltpressung).
In diesem Beitrag findest du alles von wärmenden, würzigen Mischungen bis zu frischen, erhebenden Düften zum Einsatz im Aroma-Diffuser* oder in der Duftlampe mit Teelicht* die besonders gut in den Herbst und Winter passen.
Ätherische Öle riechen nicht nur gut, sie wirken auch über unser limbisches System sanft auf unsere Stimmungslage. Daher gibt es die Aromatherapie, welche die Zusammenhänge zwischen reinen ätherischen Ölen und ihre natürlichen therapeutischen Eigenschaften anwendet.
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Warnhinweise
Vorsicht bei Hautkontakt!
Auch wenn die ätherischen Öle harmlos wirken, solltest du direkten Hautkontakt vermeiden. Diese können Reizungen, Erhitzung hervorrufen oder die Lichtempfindlichkeit der Haut stark erhöhen. Vorhandene Allergien gegen Inhaltsstoffe müssen natürlich berücksichtigt werden.
Erfahre dazu mehr im Beitrag → Mit ätherischen Ölen smart durch den Sommer.
Qualität ätherischer Öle erkennen
Es gibt verschiedene Qualitätsmerkmale zu beachten, die helfen die Qualität einzuordnen.
Das ätherische Öl sollte beim Kauf einen versiegelten Verschluss haben, damit man ausschließen kann, dass das Öl mit Sauerstoff in Kontakt gekommen ist und damit auch nicht oxidieren konnte. Dieser sollte beim ersten Öffnen knacken.
Zudem sollten ätherische Öle immer in braune Glasflaschen abgefüllt sein, damit diese vor Licht geschützt sind. Plastikflaschen können Chemikalien an die Öle abgeben.
Primavera gibt auf ihrer Webseite folgende Qualitätsmerkmale zu beachten, die auf dem Etikett stehen sollten:
- Botanischer Name
- Gewinnung
- Pflanzenteil
- Qualität z.B. kontrolliertem, biologische Anbau
- Herkunftsland
- Chargennummer
- Verwendungsdauer nach Öffnung.
Manche Öle, wie Rosenöle, sind sehr teuer in der Herstellung und ein billiges Produkt ist ein Hinweis auf ein verdünntes oder unechtes Produkt.
12 Herbst/Winter Duftmischungen
Ätherische Öle laden zum Experimentieren ein. Probiere die Düfte auch für sich alleine aus und gebe weitere Düfte hinzu, um deine individuelle Mischung zu erschaffen.
Adventsmischung
- 2 Tropfen Orange*
- 1 Tropfen Fichtennadel*
- 1 Tropfen Zimtrinde*
Cozy Mood
- 3 Tropfen Zypresse*
- 2 Tropfen Fichtennadel*
- 2 Tropfen Sandelholz*
- 1 Tropfen Ingwer*
Herbststimmung
Hygge
- 3 Tropfen Fichtennadel*
- 2 Tropfen Zimtrinde*
- 3 Tropfen Zitrone*
Indian Winter
- 3 Tropfen Sandelholz*
- 3 Tropfen Kardamom*
- 2 Tropfen Zimtrinde*
- 2 Tropfen Gewürznelke*
Lagerfeuer
Lebkuchen
- 3 Tropfen Orange*
- 3 Tropfen Kardamom*
- 2 Tropfen Zimtrinde*
- 1 Tropfen Gewürznelke*
Regentag
- 3 Tropfen Rosmarin*
- 2 Tropfen Bergamotte*
- 2 Tropfen Orange*
- 1 Tropfen Pfefferminze*
Sternennacht
- 2 Tropfen Zimtrinde*
- 2 Tropfen Sandelholz*
- 2 Tropfen Gewürznelke*
- 1 Tropfen Weihrauch*
Waldbrise
- 2 Tropfen Zedernholz*
- 1 Tropfen Kiefernadel*
- 1 Tropfen Eukalyptus*
Waldspaziergang
- 3 Tropfen Fichtennadel*
- 2 Tropfen Zypresse*
- 1 Tropfen Zedernholz*
Winterstimmung
- 1 Tropfen Kiefernadel*
- 1 Tropfen Orange*
- 1 Tropfen Gewürznelke*
- 1 Tropfen Zimtrinde*
- 1 Tropfen Wacholderbeere*
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Quellenangaben
- 1Aromathertypy-Quality-Circle: https://www.primaveralife.com/news/aromatherapy-quality-circle
