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Meditation für Kinder: die besten Tipps & Anleitungen
Meditation für quirlige Kinder, die ja eher kaum still sitzen können? Ja genau, Meditation tut nicht nur Erwachsenen, sondern auch Kindern richtig gut! Für Kinder eignen sich keine klassischen Meditationen…
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Wie wirkt Pranayama & Breathwork auf Körper & Psyche?
Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Dazwischen haben wir den Atem erfahren, wenn wir als Kind beim Wettrennen aus der Puste gekommen sind und…
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Friedensmeditation mit Mantra | Anleitung
Diese Meditation ist eine kraftvolle Reise, die uns dazu einlädt, Frieden nicht nur in uns selbst zu finden, sondern auch in der gesamten Welt zu verbreiten Indem wir uns dieser…
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Meditation die hilft, Entscheidungen zu treffen
Meditation hilft bei der Entscheidungsfindung Wenn du Probleme hast eine Entscheidung zu treffen, dann praktiziere diese einfache Meditation. Manche Menschen tun sich nur bei sehr schwierigen Entscheidungen schwer, sich zu…
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Müdigkeit vertreiben: Kurze Power-Meditation für Energieschub
Wenn du extrem müde bist und Energie benötigst, dann praktiziere diese Meditation für einen Energieschub. Sie gibt dir einen frischen Energiekick und du kannst munter weiter ans Werk gehen. Übrigens:…
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7 Ayurveda- & Yoga-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Frühjahrsmüdigkeit tritt dann auf, wenn der Körper durch Hormonumstellungen belastet ist. Er reagiert mit Müdigkeit weil er verstärkt Serotonin ausschüttet, die Produktion von Melatonin hingegen reduziert wird. Aus ayurvedischer Sicht…
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Kreiere einen individuellen Meditations-Altar in 7 Schritten
Bedeutung eines Altars Ein Meditations-Altar ist traditionell ein Platz für spirituelle und religiöse Opfergaben und Anrufungen. Was du auf dem Altar platzierst symbolisiert entweder das, was du dir in deinem…
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7 Chakras: die 7 Energiefelder des Körpers
Vielleicht hast du schon mal in einem Meditations-Workshop oder Yogakurs von den Chakras gehört. Oder hast du dich auch einfach nur gewundert, was du da spürst, wenn du beispielsweise deine Hand…
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Detox-Meditation für das Immunsystem
Diese entgiftende Meditationstechnik bringt Energie ins Immunsystem und hilft dabei, Infektionen abzuwehren. Sie ist sehr zu empfehlen, wenn man die ersten Anzeichen einer Erkältung spürt oder schon mitten drin ist.…
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Aktive Meditation: Wie Anspannung zu tiefer Entspannung führt
Wie wirkt aktive Meditation? Aktive Meditation? Meditation und Aktivität scheinen auf den ersten Blick ein Widerspruch zu sein. Jedoch ist es ebenso ein Widerspruch, von einem westlichen Menschen heutzutage zu…
