10 zeitlose Buchempfehlungen zum Thema Meditation
Die Auswahl an Büchern rund um den Themenbereich der Meditation ist groß. Da gibt es die buddhistischen Meditationen*, aber ebenso wichtig sind die philosophischen* und wissenschaftlichen* Betrachtungsweisen. Andere Bücher haben sich mehr auf die vielfältigen Techniken oder Alltagstauglichkeit spezialisiert.
Meine zeitlose Auswahl an wichtigen Meditationsbüchern
1. Alle Bücher von Osho*
(Wobei Osho selbst nie ein Buch geschrieben hat. Er handelt sich um Zusammenschnitte verschiedener Diskurse, die er öffentlich gehalten hatte, wobei jede Antwort immer im direkten Bezug zum/r FragestellerIn zu sehen ist. Daher kann Person A eine andere Antwort auf die gleiche Frage als Person B erhalten.)
Besonders lesenswert:
- Das Orangene Buch: Die Osho Meditationen für das 21. Jahrhundert*
- Meditation für busy People: Wie man den Stress besiegt, auch wenn man keine Zeit hat*
- Das Hara Buch: Zurück zur Quelle der Lebenskraft*
- Das Buch der Geheimnisse: 112 Meditations-Techniken zur Entdeckung der inneren Wahrheit* (für Fortgeschrittene)
2. Von Jeru Kabbal, dem Entwickler der Quantum Light Breath-Meditation, einer Atemmeditation, die auf der Vipassana-Meditation basiert.
Quantensprung zur Klarheit: Mit dem Clarity®-Prozess zu innerem Frieden*, ISBN 3899011309
3. Von Eckhart Tolle* dürfen wir bestimmt noch einige großartige Bücher erwarten:
- JETZT! Die Kraft der Gegenwart: Ein Leitfaden zum spirituellen Erwachen*, ISBN 3933496535
- Leben im Jetzt – Das Praxisbuch*
- Eine neue Erde: Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung*
- Stille spricht: Wahres Sein berühren*
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4. Weise Worte eines buddhistischen Mönchs – Thich Nhat Hanh*:
- Im Hier und Jetzt zuhause sein*, ISBN 3451071002
- Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation*
- Leben ist, was jetzt passiert: Das Geheimnis der Achtsamkeit*
- Stille, die aus dem Herzen kommt: Innere Ruhe finden in einer lauten Welt*
- Einfach Sitzen*
5. Jiddu Krishnamurti*, schaut hinter die Meditation und den Geist. Sehr gehaltvoll und nichts für schnelle Leser.
6. Dr. Ulrich Ott* ist Psychologe, Neurowissenschaftler und Yogalehrer und hat Meditation auch mal wissenschaftlich betrachtet.
7. Jon Kabat-Zinn* hat auf Basis der Vipassana die MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und den Body-Scan entwickelt.
- Gesund durch Meditation, Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR*, ISBN 3426875683
- Gesund durch Meditation: Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR*
- Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben*
- Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein: Achtsamkeit für den Alltag*
- Die heilende Kraft der Meditation: Wie sich unser Geist selbst heilen kann: Ein wissenschaftlicher Dialog mit dem Dalai Lama*
8. Ein Mix aus passiven und aktiven Meditationsanleitungen bietet das Buch
- Achtsamkeitsübungen: Experimente mit einem anderen Lebensgefühl von Michael Huppertz*, ISBN 3955714055
- Die Kunst da zu sein. Häufig, selten und nie gestellte Fragen zur Achtsamkeit*
9. Die vier edlen Wahrheiten sind das A und O jeder Auseinandersetzung mit dem Buddhismus. Wer nur ein einziges Buch über den Buddhismus lesen will, der lernt hier die wesentlichen Aussagen dieser Weltreligion kennen und verstehen.
- Die vier edlen Wahrheiten: Die Grundlage buddhistischer Praxis*, ISBN 9783596197903
- Einführung in den Buddhismus: Die Harvard-Vorlesungen*
- Kleines Buch der inneren Ruhe*
10. Jack Kornfield* und Joseph Goldstein, beide Meister der Einsichts-Meditation Vipassana, geben eine klare, für jedermann zugängliche Einführung in die meditative Vipassana-Praxis, die durch Übung der Achtsamkeit zu tieferer Einsicht führt.
- Einsicht durch Meditation: Die Achtsamkeit des Herzens*, ISBN 3936855382
- Meditationen, die unser Herz öffnen*
- Stille finden in einer lauten Welt: Mein Weg der Achtsamkeit*
- Das innere Licht entdecken: Heilende Meditationen für schwierige Lebensphasen*
- Nach der Erleuchtung Wäsche waschen und Kartoffeln schälen: Wie spirituelle Erfahrung das Leben verändert*
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