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Vegetarisch-Pflanzliche Ernährung, Ayurveda & Achtsamkeits-Blog

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  • Pranayama Wirkung Psyche Körper Breathwork

    Wie wirkt Pranayama & Breathwork auf Körper & Psyche?

    4. Juli 2017 /

    Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten. Dazwischen haben wir den Atem erfahren, wenn wir als Kind beim Wettrennen aus der Puste gekommen sind und…

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    Gelebte Spiritualität: Zen-Meister Bernie Glassmann

    20. Juni 2017 /

    Wer von sich sagt, er lebe ein spirituelles Leben, sei es durch spirituelle Praxis wie Yoga, Meditation, Tai-Chi oder anderes, wird an den Punkt kommen, wo er feststellt, dass diese…

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  • Friedensmeditation Mantra Peace

    Friedensmeditation mit Mantra | Anleitung

    14. Juni 2017 /

    Diese Meditation ist eine kraftvolle Reise, die uns dazu einlädt, Frieden nicht nur in uns selbst zu finden, sondern auch in der gesamten Welt zu verbreiten Indem wir uns dieser…

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  • 15 Minuten Yoga Asana so wirksam wie 4 Stunden Schlaf

    Schlafmangel: 15 Minuten dieser Yoga Asana so wirksam wie 4 Stunden Schlaf

    23. Mai 2017 /

    Wer kennt sie nicht, diese Nächte, in denen man einfach nicht schlafen kann. Manchmal ist der Grund ein besonderes Ereignis am kommenden Tag, manchmal ist es der Vollmond und in…

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  • Meditation um Entscheidungen zu treffen

    Meditation die hilft, Entscheidungen zu treffen

    16. Mai 2017 /

    Meditation hilft bei der Entscheidungsfindung Wenn du Probleme hast eine Entscheidung zu treffen, dann praktiziere diese einfache Meditation. Manche Menschen tun sich nur bei sehr schwierigen Entscheidungen schwer, sich zu…

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  • knackende gelenke beim yoga

    Knackende Gelenke beim Yoga – das kann doch nicht gesund sein?

    9. Mai 2017 /

    Viele kennen es, gerade bei dynamischen Asanas, das Knacken von Gelenken beim Yoga oder anderen Aktivitäten. Ob in der Schulter, im Nacken, der Wirbelsäule oder im Fußgelenk, es knackt hörbar,…

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  • Meditation für Energieschub Feueratem

    Müdigkeit vertreiben: Kurze Power-Meditation für Energieschub

    18. April 2017 /

    Wenn du extrem müde bist und Energie benötigst, dann praktiziere diese Meditation für einen Energieschub. Sie gibt dir einen frischen Energiekick und du kannst munter weiter ans Werk gehen. Übrigens:…

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  • Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit Yoga Ayurveda

    7 Ayurveda- & Yoga-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

    16. April 2017 /

    Frühjahrsmüdigkeit tritt dann auf, wenn der Körper durch Hormonumstellungen belastet ist. Er reagiert mit Müdigkeit weil er verstärkt Serotonin ausschüttet, die Produktion von Melatonin hingegen reduziert wird. Aus ayurvedischer Sicht…

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  • Ganesha wo hinstellen? Bedeutung,Farbe, Rüssel

    Ganesha wo hinstellen? 10 Tipps für die richtige Platzierung und Symbolik von Rüssel, Farbe, etc.

    17. Januar 2017 /

    Der Elefanten-Gott „Ganesha„ (Ganpati/Gunpati) ist einer der beliebtesten und wichtigsten Gottheiten im Hinduismus. Er ist der Sohn von Shiva und Parvati. Auch über die Grenzen Indiens hinaus findet man Abbildungen…

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  • Kreiere einen individuellen Meditations-Altar Yoga Sadhana

    Kreiere einen individuellen Meditations-Altar in 7 Schritten

    3. Januar 2017 /

    Bedeutung eines Altars Ein Meditations-Altar ist traditionell ein Platz für spirituelle und religiöse Opfergaben und Anrufungen. Was du auf dem Altar platzierst symbolisiert entweder das, was du dir in deinem…

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Namasté

Typisch Wassermann: Ich will die Welt besser machen – mit Wissen, Herz und Hingabe. 🧘‍♀️✨ 🥑 Als Meditations- & Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach und Wellnessexpertin teile ich hier Inspiration für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Stärke in deinem Alltag.

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