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Bewährte Anfängertipps für stille Meditation – von Achtsamkeitsmeditation bis Zazen
Achtsamkeitsmeditation ist die älteste und klassische Form der Meditation. Dabei sitzt man einfach gesagt bewegungslos in Stille. Das Bild des in sich versunkenen Buddhas in der Meditation hat die Vorstellung…
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Meditation zur Heilung mit Ra Ma Da Sa Mantra
Diese Meditation zur (Selbst-) Heilung kann zur unterstützenden Heilung für dich selbst oder eine andere Person eingesetzt werden. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Das Siri Gaitri Mantra (das auch…
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Sitali Pranayama: Meditation bei Hitze, Hitzewallungen, Fieber und für Pitta
Sitali bedeutet kühlend. Sitali, Sithali oder Sheetali bedeutet grob übersetzt „das was kühl, leidenschaftslos und beruhigend ist“ . Sitali Pranayama ist eine in verschiedenen Yoga-Traditionen bekannte kühlende Atemübung. Wirkung von…
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Heilsame Atemtechnik: Pranayama zur Unterstützung bei Krebs | Meditation
Im Original wird diese Technik als „Anti-Krebs-Atmung“ bezeichnet. Sie basiert auf einer jahrtausendealten yogischen Atemübung (Pranayama), deren Wirkung in alten Schriften wie folgt beschrieben wird: Anmerkungen: Ich persönlich glaube nicht,…
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Meditation für das 3. Chakra: Solarplexus-Chakra
Diese Meditation aktiviert das 3. Chakra (Solarplexus-Chakra), auch bekannt als Manipura Chakra. Beispiele siehe unter Schattenseiten auf → Alles über das 3. Chakra Sie beinhaltet eine kleine Bewegungsfolge in Kombination…
