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Knackende Gelenke beim Yoga – das kann doch nicht gesund sein?
Viele kennen es, gerade bei dynamischen Asanas, das Knacken von Gelenken beim Yoga oder anderen Aktivitäten. Ob in der Schulter, im Nacken, der Wirbelsäule oder im Fußgelenk, es knackt hörbar,…
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7 Ayurveda- & Yoga-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit
Frühjahrsmüdigkeit tritt dann auf, wenn der Körper durch Hormonumstellungen belastet ist. Er reagiert mit Müdigkeit weil er verstärkt Serotonin ausschüttet, die Produktion von Melatonin hingegen reduziert wird. Aus ayurvedischer Sicht…
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Ganesha richtig aufstellen: Vermeide diese 10 Fehler bei Platzierung, Farbe, Rüssel, etc.
Du hast eine Ganesha-Figur zu Hause und fragst dich, wie du sie richtig aufstellst, um Glück, Erfolg und Harmonie in dein Leben zu ziehen? Viele Menschen machen dabei aus Unwissenheit…
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Kreiere einen individuellen Meditations-Altar in 7 Schritten
Bedeutung eines Altars Ein Meditations-Altar ist traditionell ein Platz für spirituelle und religiöse Opfergaben und Anrufungen. Was du auf dem Altar platzierst symbolisiert entweder das, was du dir in deinem…
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Self-Care für Frauen: 7 Yoga-Tipps gegen Menstruationsbeschwerden
Menstruationsbeschwerden gehören für viele Frauen zu ihrem monatlichen Zyklus dazu. Doch viele wissen gar nicht, dass diese gar nicht normal sind, sofern keine gesundheitlichen Ursachen wie Zysten, Myome, Endometriose oder…
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Was sind Chakras? Die 7 Energiezentren einfach erklärt
Vielleicht hast du schon mal in einem Meditations-Workshop oder Yogakurs von den Chakras gehört. Oder hast du dich auch einfach nur gewundert, was du da spürst, wenn du beispielsweise deine Hand…
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OM und heilige Symbole als Tattoos – Was ist erlaubt, was nicht?
Tattoos sind längst etwas ganz Alltägliches geworden und so halten Tattoos seit längerem Einzug in die Yogaszene. Manche Yogalehrer sind fast übersät mit Bildern hinduistischer Götter, Symbole oder Mantras in Sanskrit…
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Die schönsten Yogamatten mit Motiven: Bunte Muster & Designs für deine Praxis 2025
Bist du auf der Suche nach einer Yogamatte, die mehr ist als nur eine Unterlage? Dann bist du hier genau richtig! Als Yogalehrerin weiß ich, wie wichtig es ist, sich…
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Ahimsa – echte Gewaltlosigkeit Leben: Yoga, Ernährung, Kommunikation
Den internationalen Tag der Gewaltlosigkeit gibt es seit dem 02. Oktober 2007. Er wurde von der UN ins Leben gerufen, um „die Botschaft der Gewaltlosigkeit auch durch Bildung und Entwicklung…
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Wie reinigt man Yogamatten richtig? DIY-Tipps und Tricks
Nach Yogastunden im Freien oder nach Yoga-Reisen ist es angeraten, die verschmutzte Yogamatte mal einer kompletten Reinigung zu unterziehen. Denn wenn diese schmutzig ist, mag man sie auch nicht mehr…
