Beauty | Ernährung | Health

Kinesiologie: teste was dir gut tut

25. Juli 2017
Kinesiologie: teste was dir gut tut

Letztens habe ich mit einer Freundin ein neues Restaurant ausprobiert. Die Freundin war schon einige Male dort und hat mir ihre Lieblingsgerichte empfohlen. Ich konnte mich nur schwer entscheiden, da ich weiß, das ich manche Lebensmittel nicht so gut vertrage. Ich schwankte zwischen drei Gerichten und habe mich letztlich für das entschieden, was für meinen […]

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Bücher | Ernährung | Mind

Sweet Clean Eating. Pur und natürlich: 71 süße Rezepte von Katharina Kraatz

19. Juni 2017
Buch Sweet clean eating Kraatz

Die ehemalige Food-Bloggerin Katharina Kraatz hat 2012 Zucker und alles was diesen enthält, von ihrem Speiseplan verbannt. Eine gute Entscheidung, die ich auch für mich erwäge. Zuckerfrei leben und Clean Eating sind Ernährungstrends, die in den letzten Jahren sehr populär wurden. Hier wird die Sehnsucht nach echter, unverarbeiteter Nahrung gestillt, bei der man genau weiß […]

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Frauen | Health

4 Gesundheitsirrtümer vieler Frauen

28. Mai 2017
Frauen Gesundheitsirrtümer

Heute geht es um die Gesundheit und das Wohlbefinden speziell von Frauen. Ich habe hier mal vier gängige Gesundheitsirrtümer vieler Frauen zusammengetragen. Die Wahrheit ist, dass du deinen Körper am allerbesten kennst. Achte auf seine Signale und frage dich selbst, was in den vergangenen 3-6 Monaten (oder länger) in deinem Leben passiert ist und der […]

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Health

18 Schritte für eine gesunde Schlafroutine

11. August 2015
18 Tipps für gesunde Schlafroutine

  Im Jahr 2013 wurde die Zahl, der an Schlafstörungen leidenden Bundesbürger auf rund 7,4 Millionen geschätzt. Das ganze mit steigender Tendenz. Jeder kennt schlaflose Nächte, doch wenn diese sich häufen, ist davon langfristig die Stimmung, Leistungsfähigkeit und  das Immunsystem beeinträchtigt, was wieder zu anderen Beschwerden führen kann. Es gibt diverse Tipps, besonders im Feng […]

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