Wer jemals bei einer Kundalini Yoga Stunde war, kennt das Mantra Ong Namo Guru Dev Namo. Im Kundalini Yoga stimmen/stimmten wir uns zu beginn jeder Yogastunde mit diesem Schutzmantra ein, das 3x laut gesungen wird. (Warum viele Lehrer das Mantra nicht mehr benutzen, erkläre ich am Ende des Beitrags.)
Dieses Mantra wird auch als Adi Mantra bezeichnet.

Es kann vor einer Meditation oder Yoga-Praxis angewendet werden, da es eine Art Schutzkreis erzeugen soll. Nach der Einstimmung sollte der durch das Mantra geschützte Raum nicht mehr bis zum Ende der Praxis bzw. Yogastunde verlassen werden.

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Dieses Mantra verfeinert die Energie um und in uns. Es dient dazu, den Fluss individueller Energie mit universeller Energie einzustimmen.
Es ist ein Mantra, das schützt und uns mit der höchsten Quelle der Weisheit (goldene Kette, s.u.) verbindet.

Auf die Frage, ob man das Einstimmungs-Mantra auch nur still (innerlich) denken könnte, antwortete Bhajan: „Nein. Der Klang klärt das inneren und äußeren Feld. Es auf einen Atemzug zu singen, sollte bevorzugt werden.“

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Kontraindikationen Meditation

Meditationen sind kein Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Höre immer auf deinen eigenen Körper.

Keine Meditation bei: akuten Psychosen oder manischen Episoden, Schizophrenie, bipolaren oder dissoziativen Störungen, endogenen Depressionen, PTBS, schwerem Trauma, hyperkinetische Störungen, Epilepsie, Erkrankungen des zentralen Nervensystems, geistiger Behinderung, akute Drogenabhängigkeit oder Neigung zu Halluzinationen.

Einstimmung mit Ong Namo Guru Dev Namo

Haltung: Sitze aufrecht im Schneidersitz. Entspanne die Schultern und ziehe das Kinn leicht Richtung Brustbein.

Mudra: Reibe beide Handflächen aneinander und erzeuge etwas Wärme/Energie in den Händen.
Zur Einstimmung bringe beide Hände im Gebets-Mudra vor dem Brustbein zusammen.

Fokus: Augen sind geschlossenen.

Atem: Manche singen das ganze Mantra auf einen Atemzug, andere singen Ong Namo auf einen Atemzug und Guru Dev Namo auf den nächsten Atemzug.

Mantra: Singe 3 x ONG NAMO GURU DEV NAMO.
Singe das ONG langgezogen: Onggggggg.

Bedeutung: Ich begrüße (NAMO) die kosmische Schöpfungskraft (ONG) und den Erhabenen (DEV) Weg, der mich vom Dunkeln (GU) ins Licht (RU) führt.
Sprache: Mischung aus Sanskrit und Gurmuki.

Das Mantra ist auch als MP3-Download* von diversen Künstlern erhältlich.

Quelle: Bhajan hat das bekannte OM bzw. AUM immer als ONG gelehrt.

Die Goldene Kette im Kundalini Yoga

Das Adi-Mantra verbindet uns mit den universellen Einsichten der vorherigen Lehrer und Schüler – auch bekannt als die goldene Kette.

Wer an einer Kundalini Yogastunde teilnimmt, verbindet sich in der goldenen Kette mit dem Lehrer im physischen Raum und darüber hinaus mit dessen Lehrer/Ausbilder/Guru.
Deren Weisheit und Unterstützung trägt uns mit durch die Praxis.

Bhajan nannte die Goldene Kette „das Gesetz der Seele, das mit dem Geist verbunden und projiziert ist“.

Da sich 2020 heraus gestellt hat, das Bhajan massiven Missbrauch begangen hat, bleibt die Frage, ob man sich damit auch in seine Energien einstimmt oder nicht. Dazu mehr im folgenden Abschnitt.

Ich erinnere mich noch gut daran, als ich 2007 nach Abschluss meiner Kundalini Yogalehrer-Ausbildung in Pune/Indien ankam und am nächsten Tag meine Yogamatte ausrollte, um in meinem verschlossenen Zimmer Yoga zu praktizieren.

Wie gewohnt stimmte ich mich mit geschlossenen Augen mit dem Adi-Mantra ein. Kaum hatte ich das Mantra 2x gesungen, hatte ich das Gefühl, das jemand mit im Raum war.

Es war so deutlich spürbar, das ich sogar kurze blinzelte, um zu sehen, ob jemand da war.
Ich war alleine und doch war ich es nicht, im spirituellen Sinne.

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Überlegungen nach dem tiefen Fall des Yogi Bhajan

Als ausgebildete Kundalini Yogalehrerin war dieses Mantra fester Bestandteil jeder Stunde.

[Trigger Warnung!]
Anfang 2020 hat eine von Bhajans ehemaligen Sekretärinnen (Premka aka Pamela Dyson) die auch eine seiner vielen Geliebten war, ein aufrüttelndes Buch über ihr Leben im inneren Kreise von 3HO-Kundalini Yoga veröffentlicht.

Daraufhin haben sich etliche Frauen in einer auf Facebook von der Autorin gegründete Gruppe (mittlerweile archiviert) gemeldet, die teilweise ebenfalls von ihren traumatischen Erfahrungen berichteten. → Zum Nachlesen: Beyond the Cage: The 3HO | Yogi Bhajan | Kundalini Yoga Aftermath (Facebook-Gruppe)

Es zeichnete sich ein Bild von Machtmissbrauch, kriminellen Handlungen, Fremdgehen, sexueller Belästigung, sexuellen Beziehungen mit Sekretärinnen und Schülerinnen bis hin zur Vergewaltigung durch Bhajan.

Dazu kam die Bedrohung und Stigmatisierungen von Aussteigern. Kinder wurden von ihren Müttern getrennt und ins Internat (Miri Piri Academy in Punjab) nach Indien geschickt, wo aber teils deutliche Gewalt angewendet wurde, nur damit sich die Mütter besser auf den Guru konzentrieren konnten.

Bhajan soll über seine eigenen Yogalehrer gelogen haben¹From Maharaj to Mahan Tantric: The Construction of Yogi Bhajan’s Kundalini Yoga: https://escholarship.org/uc/item/6r63q6qn und sich einen großen Teil der Kriyas und deren Wirkungen einfach nur ausgedacht haben.

Es gibt dazu eine Untersuchung von An Olive Branch, welche diese Anschuldigungen des längst verstorbenen Gurus in einem 72-seitigen Report bekräftigten. Von den gewaltvollen Vorfällen im indischen Internat hatte ich schon mal durch einen ehemaligen Schüler gehört. Weltweit haben Yogamagazine über diesen Fall berichtet (siehe weiterführende Links).

Breath of Fire | HBO Mini-Serie über Guru Jagat und Kundalini Yoga

In 2024 ist auf HBO (USA) die Mini-Serie „Breath of Fire“ erschienen²Breath of Fire; https://www.hbo.com/breath-of-fire, die einige der Skandale um ihn und im Fokus die bereits verstorbene Kundalini Yogalehrerin Guru Jagat, die sehr erfolgreich Kundalini Yoga lehrte, dabei aber ihre Mitarbeiter sehr schlecht behandelt hatte. Einen kostenlosen Trailer kann man auf YouTube ansehen (Deutsche Untertitel anschalten)³YouTube: Breath of Fire | Official Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=OWV-5tMgLKo.

Auch die yon Yogi Bhajan gegründete Firma Yogi Tee hat sein Foto nach massiven Protesten von den Teepackungen entfernt.

Ich habe Yogi Bhajan nie kennen gelernt. Meine Lehrer und Ausbilder (u.a. Satya Singh) waren in Hamburg und haben sich dahingehend nichts zu Schulde kommen lassen. Ich habe 2 Jahre für den Kundalini Yogaverband 3HO e.V. in Hamburg gearbeitet.

Doch wenn ich mich mit diesem Mantra auf eine goldene Kette einlasse, mit der ich neben meinen Hamburger Lehrernund Ausbildern auch ein Vergewaltiger sich mit einklinkt, dann bin ich raus.
So jemanden möchte ich definitiv nicht in meiner Lehrer-Linie haben. Da es für mich diese Bedeutung der goldenen Kette hat, lasse ich das Mantra ab sofort zu Beginn der Stunde weg.

Ich habe dieses Mantra in der Vergangenheit beim Meditations-Coaching optional als Ritual zur Einstimmung mitgegeben und einige Schüler haben damit wunderbare Erfahrungen gemacht und mir danach sogar darüber geschrieben.

Solange man sich damit wohl fühlt und von den ganzen Geschehnissen nichts weiß, ist es immer noch am wichtigsten, wie es sich für einen selbst anfühlt.
Nur weil es mir aus ethischer Sicht gegen den Strich geht, kann es sich für dich immer noch ganz anders und wundervoll anfühlen.

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Weiterführende Links

1. Facebook-Gruppe z.T. Betroffener (englisch): Beyond the Cage: The 3HO | Yogi Bhajan | Kundalini Yoga Aftermath (Facebook-Gruppe)
2. https://www.stern.de/gesellschaft/yoga-gurus-in-der-kritik—sexuelle-uebergriffe-und-machtmissbrauch-31750038.html
3. https://kundaliniresearchinstitute.org/de/vorwaerts-nach-dem-aob-bericht/
4. https://www.yogajournal.com/yoga-101/types-of-yoga/kundalini/abuse-in-kundalini-yoga/
5. https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2021/dec/08/meditation-spirtual-sexism-womens-retreats
6. https://lamag.com/featured/yogi-bhajan
7. https://abuse-in-kundalini-yoga.com/
8. https://wackoworldofyogibhajan.com/
9. https://www.yogajournal.com/practice/false-guru-yoga-yogi-bhajan/
10. https://www.baaznews.org/p/3hos-boarding-schools-abuse-yogi-bhajan
11. https://sacredmattersmagazine.com/how-the-model-of-money-laundering-can-help-us-understand-abuse-within-3ho/
12. https://therevealer.org/when-misseeing-is-believing-the-self-reflected-image-kundalini-yoga-and-cognitive-dissonance/
13. https://www.womenofgrace.com/blog/24310
14. YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=01Lb0I80q8Q
15. YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=bkfC-BHsqOE
16. YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=TDAh3_PEkAk
17. YouTube: 9 things your kundalini yoga teacher won’t tell you https://www.youtube.com/watch?v=NNSncbTceGk
18. YouTube: VICE The empire of yoga: https://www.youtube.com/watch?v=Pi9S7X4PORs
19. YouTube: Breath of Fire: 8 Years in Hollywood’s Predatory Kundalini Yoga Culthttps://www.youtube.com/watch?v=QKgkuVRNps4