Das Yogasystem – mehr als nur Asanas
In meinen Aus- und Weiterbildungen habe ich eine Bandbreite an yogischen Tipps zu Ernährung, Lebensführung, Gesundheit, Körperpflege (z.B. Ishnaan*), Frauenprobleme uvm. erlernt, die in die Bereiche des Ayurveda, der Kräuterheilkunde*, dem Säure-Basen-Haushalt und sogenannter Superfoods hineinreichen.
Wenn dein Körper von dir Heilung erhält, dann ist das die beste Heilung. ~ Yogi Bhajan
Yoga bedeutet für viele Menschen das Ausüben von Asanas. Doch die Körperhaltungen sind nur ein Teil des Yogasystems, wie es schon Patanjali in den jahrtausendealten Yoga-Sutras* niedergelegt hatte.
Yoga, Ernährung und Gesundheit
Mit bestimmten Yogahaltungen und ayurvedischen Ernährungstipps können wir z.B. auf die Gesundheit von Herz/Kreislauf, Verdauung, Drüsen, Nieren, Gelenken, Leber, Lungen, Nervensystem, PMS, Wechseljahresbeschwerden uvm. einwirken. Hier spiel auch meine Ausbildung als vegan Nutrition Health Coach mit rein.
Der Yoga-Lifestyle
Hierzu gehört die yogische Sicht auf z.B. Meditation, Entspannung, Atemübungen, Körperpflege, Ernährung, spirituelle Praxis (Sadhana) und vieles mehr.
Yoga-Wissen speziell für Frauen
Das Yogasystem bietet Frauen eine Vielzahl von Hilfestellungen z.B. bei Menstruationsproblemen, zur Krebsprävention, Schwangerschaftswunsch, Hormonhaushalt, in den Wechseljahren, Umgang mit Emotionen sowie Verständnis der 11 Mondpunkte der Frau.
→ zum Hormonyoga für Frauen
Investition: EUR 50,- für 1 Stunde.
Das Angebot kann auch innerhalb des
Meditationscoachings oder als Gruppe genutzt werden.
