Yoga Beratung: Ernährung & Lebensführung

Das Yogasystem – mehr als nur Asanas

In meinen Aus- und Weiterbildungen habe ich eine Bandbreite an yogischen Tipps zu Ernährung, Lebensführung, Gesundheit, Körperpflege (z.B. Ishnaan*), Frauenprobleme uvm. erlernt, die in die Bereiche des Ayurveda, der Kräuterheilkunde*, dem Säure-Basen-Haushalt und sogenannter Superfoods hineinreichen.

Yoga bedeutet für viele Menschen das Ausüben von Asanas. Doch die Körperhaltungen sind nur ein Teil des Yogasystems, wie es schon Patanjali  in den jahrtausendealten Yoga-Sutras* niedergelegt hatte.

Yoga, Ernährung und Gesundheit

Mit bestimmten Yogahaltungen und ayurvedischen Ernährungstipps können wir  z.B. auf die Gesundheit von Herz/Kreislauf, Verdauung, Drüsen, Nieren, Gelenken, Leber, Lungen, Nervensystem, PMS, Wechseljahresbeschwerden uvm. einwirken. Hier spiel auch meine Ausbildung als vegan Nutrition Health Coach mit rein.

Der Yoga-Lifestyle

Hierzu gehört die yogische Sicht auf z.B. Meditation, Entspannung, Atemübungen, Körperpflege, Ernährung, spirituelle Praxis (Sadhana) und vieles mehr.

Yoga-Wissen speziell für Frauen

Das Yogasystem bietet Frauen eine Vielzahl von Hilfestellungen z.B. bei Menstruationsproblemen, zur Krebsprävention, Schwangerschaftswunsch, Hormonhaushalt, in den Wechseljahren, Umgang mit Emotionen sowie Verständnis der 11 Mondpunkte der Frau.

→ zum Hormonyoga für Frauen

Investition: EUR 50,- für 1 Stunde.
Das Angebot kann auch innerhalb des Meditationscoachings oder als Gruppe genutzt werden.