Basic Balance – grüner Smoothie | Rezept
Basic Balance – grüner Smoothie | Rezept
Dieses ist ein einfacher und leckerer grüner Smoothie für Einsteiger. Er besteht aus nur drei Zutaten und den frischen Kohl kannst du einfach gegen anderes, saisonales Pflanzengrün austauschen.
Kohl und anderes Pflanzengrün sollte stets in Bio-Qualität gekauft werden → weitere Infos.
Die Konsistenz des Smoothies sollte am Ende dickflüssig sein, da man grüne Smoothies in kleinen Schlucken kaut, nicht trinkt.
Wem der Smoothie nicht süß genug ist, kann 1-2 Datteln* ohne Kerne hinzu geben.
Rezept aus: Grüne Smoothies von Victoria Boutenko*
Zutaten Basic Balance grüner Smoothie
- 1 reife Mango
- 1 Tasse frischer Kohl oder anderes Blattgrün möglichst in Bio-Qualität
- 250 ml Wasser (variabel)
Basic Balance grüner Smoothie
Kochutensilien
- Hochleistungs-Mixer
Zutaten
- 1 Mango reif
- 1 Tasse Kohl möglichst in Bio-Qualität
- 250 ml Wasser variabel
Anleitungen
- Mango waschen, schälen und Fruchtfleisch vom Stein lösen.
- Kohl waschen und in kleinere Stücke Teilen.
- Alle Zutaten in einen Hochleistungs-Mixer* geben und zu einer smoothen Konsistenz mixen.Die Konsistenz sollte leicht dickflüssig sein, da man grüne Smoothies in kleinen Schlucken kaut, nicht trinkt.
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Alle Angaben ohne Gewähr. Die Informationen basieren auf dem Stand des Veröffentlichungsdatums des Artikels. Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass die auf dieser Website genannten Indikationen lediglich beispielhaft sind und kein Heilversprechen darstellen. Die veröffentlichten Informationen dienen nicht zur Eigendiagnose oder zur Anwendung von Therapien. Bei Beschwerden sollte immer ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden. |
