mediterraner Chia Brotaufstrich
Beilagen,  Frühstück,  Rezepte

Superfood-Schlemmerei: Entdecke den mediterranen Chia-Brotaufstrich

Dieser Artikel enthält unter anderem Produkt-Empfehlungen. sogenannte Affiliate-Links. Diese sind mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet. Diese Produkte wurden von mir persönlich passend zum Beitrag ausgewählt. Falls du bei dem Anbieter etwas kaufst, erhalte ich ggf. eine kleine Provision, mit der ich diesen kostenlosen Blog finanziere. Für dich verändert sich der Preis nicht.

Genussvolle Fusion: Mediterraner Chia-Brotaufstrich mit Superfood-Power

Mit diesem mediterranen Chia-Brotaufstrich beweist das Superfood Chia, das es auch herzhaft kann. Mit Chia Samen lassen sich viele Gerichte ganz leicht aufwerten, so auch dieser vegetarische Brotaufstrich.

Mediterrane Speisen sind bekannt für ihre reiche Vielfalt an Aromen und die Verwendung von frischen, hochwertigen Zutaten. In dieser kulinarischen Landschaft finden wir eine Fusion aus traditionellen mediterranen Zutaten und dem Superfood-Champion, den Chia Samen, bietet.

Diese herrliche Kreation kombiniert den herzhaften Geschmack von Schafskäse mit der intensiven Süße von getrockneten Tomaten und der salzigen Note von schwarzen Oliven, abgerundet durch frisches Basilikum, Knoblauch und Olivenöl.

Der mediterrane Chia-Brotaufstrich ist nicht nur eine kulinarische Freude für den Gaumen, sondern auch eine Quelle vieler gesundheitlicher Vorteile. Durch die Zugabe von Chia Samen zu diesem köstlichen Brotaufstrich, verleihen diese ihm eine Extraportion Nährstoffe.

Chia Samen sind reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren, Proteinen, Antioxidantien und verschiedenen Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Eisen. Diese winzigen Samen sind wahre Kraftpakete der Gesundheit und tragen dazu bei, das Immunsystem zu stärken, die Verdauung zu fördern, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu unterstützen.

Der Geschmack der Chia Samen selbst ist mild und leicht nussig, was sie zu einer vielseitigen Ergänzung für verschiedene Gerichte macht. In diesem speziellen Brotaufstrich fügen sie eine subtile Textur hinzu, die dem Aufstrich einen interessanten Biss verleiht, ohne den Geschmack der anderen Zutaten zu dominieren.

Die Chia Samen können, wie auch Sesam, in einer Pfanne kurz angeröstet werden. Dadurch bekommen sie einen leicht nussigen Geschmack und gelieren nicht mehr in Verbindung mit Flüssigkeit.

Chia Samen Nutzen Superfood

Dieser Brotaufstrich ist nicht nur eine köstliche Option für ein schnelles Frühstück oder einen Snack, sondern auch eine vielseitige Zutat für viele mediterrane Gerichte. Er eignet sich hervorragend als Dip für frisches Gemüse oder knuspriges Brot, als Belag für Sandwiches oder Wraps oder als Beilage zu Gegrilltem.

Warum du den mediterranen Chia-Brotaufstrich lieben wirst:

Er schmeckt nicht nur lecker, sondern ist auch:

Zutaten für mediterranen Chia-Brotaufstrich

Tilia BIO Chia Samen 1 kg
Tilia BIO Chia Samen 1 kg*
von naturlich Landbau
Preis: € 11,95 (€ 11,95 / kg) Jetzt auf Amazon ansehen* Preis inkl. MwSt., zzgl. ggf. Versandkosten
Le Terre di Colombo – 100 % Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Gerippte Flasche mit Mechanischem Verschluss, 0,75 l
Preis: € 14,99 (€ 19,99 / l) Jetzt auf Amazon ansehen* Preis inkl. MwSt., zzgl. ggf. Versandkosten
Zuletzt aktualisiert am 30. Dezember 2023 .

Rezept Chia-Brotaufstrich

  1. Etwas Wasser erhitzen und die getrockneten Tomaten 5 Minuten darin einweichen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und kräftig mixen.
  3. Olivenöl nach gewünschter Konsistenz des Aufstrichs in den Mixer zu gießen.
  4. Mit Pfeffer und wenig Salz abschmecken.

Aus: Chia Samen – Außergewöhnlich wertvoll! So kommen die Wundersamen in Ihre täglichen Mahlzeiten von Carmen Parrado.

Neuer Post Beitrag veröffentlicht

KEINEN BEITRAG MEHR VERPASSEN!

ERHALTE AUTOMATISCH EINE BENACHRICHTIGUNG BEI NEUEN ARTIKELN UND REZEPTEN!

Keinen Spam! Erfahre mehr in der Datenschutzerklärung.

 
 

Alle Angaben ohne Gewähr. Die Informationen basieren auf dem Stand des Veröffentlichungsdatums des Artikels. Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass die auf dieser Website genannten Indikationen lediglich beispielhaft sind und kein Heilversprechen darstellen. Die veröffentlichten Informationen dienen nicht zur Eigendiagnose oder zur Anwendung von Therapien. Bei Beschwerden sollte immer ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden.

 

Sharing is caring!