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Vegetarisch-Pflanzliche Ernährung, Ayurveda & Achtsamkeits-Blog

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Online Meditations-Coaching Unterricht 1:1

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  • Tägliches Detox Maßnahmen ohne Diät

    Detox im Alltag: 9 einfache Schritte um den Körper zu entgiften

    23. Februar 2021 /

    Fühlst du dich derzeit ein wenig müde, aufgebläht und kraftlos? Das kann ein guter Indikator dafür sein, dass dein Körper gerade mit Giftstoffen überlastet ist und ein Detox braucht. Zu…

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  • Wassermelonen Ayurveda immer separat essen

    Ayurvedawissen: Warum soll man Wassermelonen nur alleine essen?

    27. August 2019 /

    Wirkung Ayurveda: Vata ↑  Kapha ↑  Pitta ↓ Wassermelonen bestehen zu 92 % aus Wasser und zu 6 % aus Fruchtzucker. Die erfrischende Frucht ist besonders an heißen Sommertagen beliebt. Sie…

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  • Ayurveda Zungenreinigung Jiva Sodhana Anleitung

    Die ayurvedischen Zungenreinigung für vollständige Mundhygiene (Jiva Sodhana)

    14. Mai 2017 /

    Die Technik der Zungenreinigung (Jiva Sodhana) kommt aus dem Ayurveda und ist ein Teil der täglichen Mundhygiene. Wer Belag auf seiner Zunge hat, kann daran Ablesen, dass der Körper zu…

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  • Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit Yoga Ayurveda

    7 Ayurveda- & Yoga-Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

    16. April 2017 /

    Frühjahrsmüdigkeit tritt dann auf, wenn der Körper durch Hormonumstellungen belastet ist. Er reagiert mit Müdigkeit weil er verstärkt Serotonin ausschüttet, die Produktion von Melatonin hingegen reduziert wird. Aus ayurvedischer Sicht…

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  • vegan Kitchari Yoga Ayurveda

    Veganes Kitchari: Die Yoga-Diät aus Mungbohnen & Reis

    24. August 2015 /

    Kitchari ist eine alte ayurvedische Rezeptur, die es wohl in ebenso vielen Varianten wie Schreibweisen gibt. Übersetzt bedeutet Kitchari Mischung/Mixtur. Bei vielen Panchakarma-Kuren (das sind ayurvedische Reinigungskuren) steht es auf…

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  • Frischer Ingwertee Rezept

    Frischer Ingwertee – auch die Wissenschaft liebt ihn | Rezept & Tipps

    14. Juli 2015 /

    Ingwertee stärkt das Verdauungsfeuer (im Ayurveda Agni genannt), regt den Stoffwechsel an und verbrennt Schlackstoffe. Wissenschaftliche Studien konnten Ingwer eine schmerzstillende Wirkung nachweisen, weshalb er gerne bei Erkältungen getrunken wird.…

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  • Chia Samen Nutzen Superfood

    Der ultimative Chia Samen Guide mit vielen Tipps & Tricks

    12. Juli 2015 /

    Die kleinen Chia Samen haben in kürzester Zeit unsere Küchenregale erobert. Ob im Smoothie, im Müsli, als veganer Ei-Ersatz, Geliermittel oder als Dessert – sie lassen sich sehr vielfältig verwenden.…

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  • Was ist Reiki

    Was ist Reiki nach Mikao Usui und was kann es wirklich?

    12. Juli 2015 /

    Woher kommt Reiki? Reiki (sprich: Ree-Kii) ist das japanische Wort für die universelle, allumfassende und alles durchdringende Lebensenergie. Es setzt sich aus „Rei“ (universaler, transzendenter Geist) und „Ki“ (Lebenskraft) zusammen.…

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  • Ayurvedatipps für starkes Verdauungsfeuer Agni

    15 wichtigsten Ayurvedatipps für eine starke Verdauung (Agni)

    11. Juli 2015 /

    Ayurveda: im Mittelpunkt steht die Verdauungskraft Während die westliche Ernährungslehre Kalorien und gesund vs. ungesund in den Vordergrund stellt, konzentriert man sich im Ayurveda auf das, was wir individuell verdauen…

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  • Was ist Ayurveda Indien

    Was ist Ayurveda, die alte indische Heilkunst?

    11. Juli 2015 /

    Was bedeutet Ayurveda? Ayurveda (Sanskrit, आयुर्वेद) bedeutet übersetzt Wissenschaft vom Leben. Ayur bedeutet Leben/Langlebigkeit und Veda bedeutet Wissen/Weisheit. Der Ursprung des Ayurveda liegt in Indien und Sri Lanka und ist…

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Namasté

Typisch Wassermann: Ich will die Welt besser machen – mit Wissen, Herz und Hingabe. 🧘‍♀️✨ 🥑 Als Meditations- & Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach und Wellnessexpertin teile ich hier Inspiration für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Stärke in deinem Alltag.

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