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  • Vegan,  Hauptgerichte,  Health,  Rezepte,  Vegetarier Info,  WFPB

    Getestet: “Like Gyros” (vegan, glutenfrei, bio)

    25. August 2020 /
    getestet LIKE GYROS von Like Meat vegan glutenfrei vegetarisch bio

    Like Meat ist ein Hersteller von vegetarischen und veganen Fleischalternativen von “Like Gyros” über “Like Chicken” bis hin zur “Like Bratwurst”. Like bedeutet übersetzt „wie“. Es schmeckt also wie … . Ich habe mir zwei verschiedene Produkte von der Firma Like Meat gekauft und eines wurde zu meinem absoluten Highlight.…

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  • Vegan,  Ernährung,  Health,  Vegetarier Info,  WFPB

    Vergleich 5 vegane Proteinpulver-Arten – welches hat die besten Aminosäuren?

    21. Mai 2019 /
    Vegane Pflanzen Proteinpulver im Vergleich

    Gerade bei einer veganer Ernährung muss auf eine ausreichende Protein-Zufuhr und die Deckung der 10 essentiellen Aminosäuren geachtet werden, da der Körper diese nicht in ausreichenden Mengen selber herstellen kann. Diese Aminosäuren sind Cystein, Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin. Während Vegetarier durch die Einnahme z.B.…

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  • Vegan,  Ernährung,  Health,  Vegetarier Info,  WFPB

    Wie hoch ist Dein wissenschaftlicher Tagesbedarf an Protein & Lysin?

    14. Mai 2019 /
    Tagesbedarf Protein und Lysin vegan

    Gerade bei vegetarischer und veganer Ernährung muss auf eine ausreichende Protein-Zufuhr und die Deckung der 10 essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht in ausreichenden Mengen selber herstellen kann (Cystein, Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin) geachtet werden. L-Lysin sollte man dabei besondere Beachtung schenken, da dieses…

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  • Vegetarier Info,  Ernährung,  Health,  WFPB

    Die 10 besten vegetarische Proteinquellen (Eiweißquellen)

    24. Juli 2015 /
    pflanzliche Proteinquellen

    Protein (Eiweiß) ist einer der wichtigsten Grundnährstoffe. Es erfüllt weitreichende Funktionen im menschlichen Körper. Protein ist ein Makronährstoff und ist erforderlich für das Wachstum und die Entwicklung sämtlicher Körpergewebe (Haut, Knochen, Muskeln, Haare, Nägel, Organe, etc.). Des weiteren dient es als Baustein für zahlreiche Enzyme und die meisten Hormone. Haben…

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  • Getränke,  Frische Säfte,  Glutenfrei,  Rezepte,  Rohkost,  Superfood-Rezepte,  Vegan

    Chia Freska: kinderleichtes Erfrischungsgetränk mit Chia Samen

    13. Juli 2015 /
    Chia Freska

    Chia Freska ist ein sehr erfrischendes Getränk mit den kleinen Chiasamen – dem beliebten und nährstoffreichen Superfood, das in Mexiko sehr beliebt sein soll. Dieses Getränk ist besonders im Sommer schnell und einfach zubereitet und kann aufgrund der sättigenden Eigenschaften von Chia als flüssiger Zwischensnack konsumiert werden. 2 Esslöffel Chiasamen…

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  • Superfood Info,  Ernährung,  Health,  Rezepte

    Der ultimative Chia Samen Guide mit vielen Tipps & Tricks

    12. Juli 2015 /
    der ultimative CHIA Samen Guide Tipps + Tricks

    Die kleinen Chia Samen haben in kürzester Zeit unsere Küchenregale erobert. Ob im Smoothie, im Müsli, als veganer Ei-Ersatz, Geliermittel oder als Dessert – sie lassen sich sehr vielfältig verwenden. Dieser Chia Samen Guide erklärt, wie man Chia am besten verwendet, warum sie so nützlich sind und worauf man beim…

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  • Superfood Info,  Ernährung,  Health,  Vegan,  Vegetarier Info,  WFPB

    Spirulina – proteinreiches Superfood der Spitzenklasse

    11. Juli 2015 /
    Spirulina proteinreiches Superfood

    Neben sauberer Luft und Wasser benötigt unser Körper mindestens sieben essentielle Nahrungsbausteine um zu überleben: Protein, Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Enzyme, Chlorophyll*, Kohlenhydrate und Lipide (Fette). All diese Bausteine zusammen findet man in Spirulina-Algen*, welche in Bezug auf seine Nährstoffe jedes andere Gemüse und tierische Produkt locker in den Schatten stellt.…

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HALLO UND NAMASTE

Schön, dass du hier bist! Ich bin Manu, Meditations-& Yogalehrerin, Vegan Nutrition Health Coach, Energiearbeiterin, Eventmanagerin & Traveler. Ich möchte dir gerne helfen mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen und zu einem gesünderen Lebensstil zu finden. Meine Empfehlungen sind stets bio, vegetarisch/vegan und glutenfrei. Klicke auf mein Bild um mehr zu erfahren.

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Inspiration

Wenn du Gehmeditation übst und erkennst, daß du auf dem schönen Planeten Erde schreitest, wirst du dich selbst und deine Schritte in einem ganz anderen Licht sehen und von den engen Sichtweisen und Begrenzungen befreit werden.

— Thich Nhat Hanh
© 2021 Manu Sarona • health ♥ mind ॐ spirit ✈ travel | Blog für gesunden Lifestyle, Yoga, Meditation & Indien
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