Ayurvedischer Beruhigungstee – auch für Kinder geeignet | Rezept
Dieser milde ayurvedische Beruhigungstee wirkt sanft und ist auch für Kinder gut geeignet.
Er sollte am Abend vor dem Schlafengehen genossen werden.
Zutaten | Einkaufsliste
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Die Teemischung besteht aus gleichen Anteilen nachstehender Kräuter.
Du kannst die Zutaten einzeln kaufen oder dir diese im Teegeschäft oder einer Apotheke mischen lassen, wobei das indische Brahmi hierzulande noch nicht sehr weit verbreitet ist.
- Baldrianwurzel getrocknet*
Baldrian lindert Unruhezuständen, Nervosität und Einschlafstörungen. - Brahmi Kraut/Tee*
Brahmi wirkt beruhigend, angstlösend und macht bei regelmäßiger Einnahme stressresistenter. - Ginkgowurzel getrocknet*
Ginkgo hilft bei Gedächtnisschwäche und fördert die Durchblutung. Ginkgo hilft bei Kopfschmerz, Tinnitus und hilft gegen Stress, da es das Cortisol reduziert. - Süßholzwurzel getrocknet*
Süßholzwurzel wirkt harmonisierend auf das Gemüt und lindert depressive Verstimmungen. Die Wurzel hilft gegen Husten, Magengeschwüre und Kopfschmerzen.
- Baldrianwurzel getrocknet*
Ayurvedischer Beruhigungstee
Zutaten
- Baldrianwurzel getrocknet
- Brahmi Kraut
- Ginkgo getrocknet
- Süßholzwurzel getrocknet
Anleitungen
- Alle 4 Zutaten in gleichen Anteilen vermischen (also z. B. 50 g von jeder Sorte = ergibt 200 g Teemischung).
- 1 TL dieser Teemischung in einer Tasse mit heißem Wasser aufgießen.
- Nach belieben süßen und genießen.
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Deutsche Depressionshilfe
Tel. (kostenlos): 0800 33 44 533, Mo, Di, Do: 13 – 17 Uhr, Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr
Telefon Seelsorge
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Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche)
Tel. (kostenlos): 116 111, 0800 111 0 333 (Mo-Sa 14 – 20 Uhr)
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