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Vegetarisch-Pflanzliche Ernährung, Ayurveda & Achtsamkeits-Blog

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Online Meditations-Coaching Unterricht 1:1

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  • basische Ernährung gegen Übersäuerung Lebensstil Azidose

    Basische Ernährung & Lifestyle gegen Übersäuerung mit Liste: basisch/neutral/sauer

    29. August 2015 /

    Übersäuerung ist präsenter als viele Denken. Hier ein leicht nachvollziehbares Beispiel: Du stehst vor dem Spiegel und stellst fest, dass deine Haut schlechter geworden ist und beim Haarekämmen fallen immer…

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  • Bist du ein Ecotarier

    ECOtarier: die ökologische Ernährungsform

    21. August 2015 /

    Wer sich gesund und weitestgehend biologisch ernährt, tut das oft für eine gute Gesundheit. Wer einen Schritt weitergehen möchte, der ernährt sich nicht nur für die eigene Gesundheit, sondern auch…

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  • Ayurveda Ölziehen tägliches Detox Gandusha

    Anleitung: Ölziehen (Gandusha) – mit Öl Entgiften

    20. August 2015 /

    Das Ölziehen ist ein altes, einfaches und günstiges Hausmittel, das eine stark entgiftende Wirkung auf den gesamten Organismus hat. Es stärkt Zähne, Zahnfleisch und die Mundschleimhaut, verbessert die Stimme, hilft…

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  • Asafoetida Stink-Asant Koriander Gewürzkunde Ayurveda

    Ayurvedische Gewürzkunde: Asafoetida (Asant)

    14. August 2015 /

    Wirkung Ayurveda: scharf (stechend), Vata ↓  Kapha ↓  Pitta ↑ Asafoetida bzw. Asant ist ein aromatisches Harz, das aus der Wurzel der Ferula Asafoetida gewonnen wird. Es ist laut Ayurveda…

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  • Lebensmittel für schöne gesunde Haut

    8 Lebensmittel für schöne, gesunde Haut

    12. August 2015 /

    Iss dich schön! Es gibt viele Faktoren, die das Hautbild beeinflussen. Neben den richtigen Cremes, täglichem Sonnenschutz* (auch im Winter LSF 30), ausreichend Schlaf , viel reines Wasser trinken sind…

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  • 19 Tipps für eine gesunde Schlafroutine

    Die 19 besten Tipps für eine gesunde Schlafroutine

    11. August 2015 /

    Schlafstörungen – ein weit verbreitetes Problem Im Jahr 2013 wurde die Zahl, der an Schlafstörungen leidenden Bundesbürger auf rund 7,4 Millionen geschätzt. Das ganze mit steigender Tendenz. Jeder kennt schlaflose…

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  • Goji Beeren Glücksbeere Superfood

    Warum die süß-sauren Goji Beeren ein beliebtes Superfood sind

    4. August 2015 /

    Woher stammen Goji Beeren? Die Goji Beere* (Lycium barbarum), gilt als wahrscheinlich nährstoffreichste Frucht überhaupt. Sie stammt aus Tibet/China und ist auch als Wolfsbeere oder tibetische Glücksbeere bekannt. Alte tibetische…

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  • Optimale Lagerung: 15 Lebensmittel, die nicht in den Kühlschrank gehören MANU SARONA • health mind spirit • Dein Blog für ganzheitliches Wohlbefinden

    Optimale Lagerung: 15 Lebensmittel, die nicht in den Kühlschrank gehören

    2. August 2015 /

    Viele Leute lagern Lebensmittel im Kühlschrank*, ohne zu wissen, dass die Kühlung dabei eher von Nachteil ist. Man glaubt immer automatisch, dass Kühlung gut ist und dass es die Haltbarkeit…

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  • 8 einfache Ayurveda-Lifestyle-Tipps

    8 einfache Ayurveda-Lifestyle-Tipps

    30. Juli 2015 /

    Im Ayurveda-Lifestyle wird der Mensch als Ganzes gesehen und so betreffen meine Tipps sowohl Körper, Mind als auch das Sozialleben. Indem du nur einige Schritte deiner täglichen Routine hinzuzufügen versuchst,…

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  • Pegan Paleo-Diät in Vegan

    Pegan: die 9 Prinzipien der veganen Paleo-Diät

    25. Juli 2015 /

    Die Paleo- und vegane Ernährungsweisen könnten nicht unterschiedlicher sein. Während die Paleo-Diät, auch bekannt als Steinzeit-Diät, Fleisch als elementaren Bestandteil des Ernährungsplans betrachtet und sich an dem orientiert, was unsere…

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Namasté

Typisch Wassermann: Ich will die Welt besser machen – mit Wissen, Herz und Hingabe. 🧘‍♀️✨ 🥑 Als Meditations- & Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach und Wellnessexpertin teile ich hier Inspiration für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Stärke in deinem Alltag.

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