Albträume aus ayurvedischer Sicht
Ayurveda,  Ayurvedawissen,  Health,  Mind

Was bedeuten Albträume aus ayurvedischer Sicht?

Ich kenne keinen Menschen, der in seinem ganzen Leben noch nie Albträume hatte.
Bis zu einem Alter von ca. 12 Jahren, treten Albträume noch relativ häufig auf. Bei Kindern treten sie beispielsweise durch beängstigende Geschichten, Bilder, Filme oder Erlebnisse aber auch als Folge von Bettnässen auf.

Affiliates Link | Werbung*

Was bedeuten Albträume aus ayurvedischer Sicht? | Manu Sarona • health mind spirit

Tipps für Albträume bei Kindern

  • Kinder vor diesen beängstigenden Eindrücken bestmöglich schützen und diese auch nicht nähren.
  • Bestrafungen sollten nicht angstverursachend für das Kind sein. Egal was das Kind evtl. ausgefressen hat – am Ende des Tages sollte eine friedliche Stimmung herrschen, da es die Kinderpsyche ansonsten sehr belastet.
  • Statt Spielkonsole, TV und Internet lieber kreative Spiele spielen.
  • Im Zimmer sollte eine angenehme Atmosphäre herrschen. Unordnung sollte beseitigt werden.
  • Bei unbegründeten Ängsten kann man ein Schutzsymbol anbringen und dem Kind erklären, das keine bösen Monster kommen, wenn dieses Schutzsymbol im Zimmer ist. Dazu eignen sich unter anderem Dreamcatcher*, Glöckchen* oder ein Schutzamulett* wie Hamsa/Fatimas Hand* oder ein Schutzengel*.
  • Man kann in allen vier Ecken des Betts einen Kristall wie den Amethyst* legen, dem schützende Eigenschaften zugeschrieben werden.
  • Auch Bachblüten* können sehr hilfreich sein.
  • Eine Tasse warme Mond Milch kann zusätzlich schlaffördernd sein.

Ayurveda Mond Milch hilft beim Einschlafen

Tipps für Albträume bei Erwachsenen

Die eigentliche Ursache für Alpträume ist falsches Denken: negative Phantasien, Einsamkeit, Isolation, Angst und gestörte Beziehungen. Deshalb sind Gebet (oder Meditation), positives Denken, positive Affirmationen und positive Imagination bei diesem Problem die besten Heilmittel.“ ~ Dr. Vasant Lad*

Die Ursachen bei Erwachsenen sind zum einen Ängste, Sorgen, Stress und andere psychische Belastungen. Zum anderen ist ein physischer Aspekt ein häufiger Faktor – Atemnot durch Atemaussetzer. Immer wenn im Gehirn ein Mangel an Sauerstoff oder Prana (Lebensenergie) entsteht, kann der Betroffene Albträume bekommen. Selbst ein Mangel an frischer Luft im Schlafzimmer, verstopfte Nase oder Nasenpolypen können die Ursache sein. Im Gegenzug könnten Albträume auch ein Hinweis auf eine Schlaf-Apnoe also einen Atemstillstand sein.

  • Nicht zu spät (nach 19:00 Uhr) und zu viel Essen.
  • Beruhigungstee vor dem Zubettgehen trinken. (Rezept siehe unten).
  • Ein mit schlaffördernden Kräutern (z.B. Lavendel) gefülltes Duftkissen* unter das Kissen legen.
  • Gebe 2 bis 3 Tropfen Nasya-Öl* in jedes Nasenloch und ziehe das Öl in den Nasengang hoch. Auch für Kinder gut geeignet.
  • Trinke eine Tasse Mond Milch vor dem Schlafengehen. Die enthaltenen Adaptogene wirken beruhigend.
  • Stressreduktion durch Yoga, Pranayama und Meditation um das Nervensystem zu entspannen.

Affiliates Link | Werbung*

Was bedeuten Albträume aus ayurvedischer Sicht? | Manu Sarona • health mind spirit

→ Rezept: ayurvedischer Beruhigungstee (auch für Kinder)

Das wird dich auch interessieren:

19 Tipps für eine gesunde Schlafroutine


gratis Ayurveda Ebook

* Affiliates Links | Werbung
Mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Falls du bei dem Anbieter etwas kaufst, erhalte ich ggf. eine kleine Provision. Damit unterstützt du diesen kostenlosen Blog. Für dich verändert sich der Preis nicht. Für das reine setzten des Links bekomme ich nichts.

Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass alle auf dieser Website aufgeführten Indikationen lediglich beispielhaft sind und kein Heilversprechen darstellen. Ebenfalls weise ich ausdrücklich darauf hin, dass alle auf dieser Webseite veröffentlichten Informationen nicht dazu dienen Eigendiagnosen zu erstellen oder Therapien anzuwenden. Bei Beschwerden sollte stets ein Arzt o. Heilpraktiker aufgesucht werden. Alle Angaben ohne Gewähr. Alle Angaben basieren auf dem Stand des Veröffentlichungsdatum dieses Artikels.