Meditationsmusik: Must-Have Playlists für deine Meditationspraxis zu Hause | Mantras und aktive Meditationen
Da ich nach meinen Kursen und Workshops häufig gefragt werde, wie man das Gelernte in die eigene Meditationspraxis integrieren kann, habe ich hier eine Sammlung der besten Meditationen zusammengestellt.
Meditation lebt davon, sie täglich zu praktizieren. Mit der entsprechenden CD, einem MP3-Download oder einem werbefreien Online-Stream kann jeder die entsprechende Meditation gut auch alleine zu Hause weiter praktizieren.
Geführte Meditation sind meiner Ansicht nach keine Meditation, da der Geist sich dafür auf ein aufgezwungenes Bild konzentrieren muss, statt Ruhe und innere Einsichten zu finden. Ich würde diese eher als Traumreisen bezeichnen. Daher sind diese in meinen Tipps bewusst nicht vertreten.
Für eine effektive Meditation empfehle ich, speziell dafür komponierte Alben, welche die innere Ruhe und Achtsamkeit fördern. Musik, die den Geist beruhigt und eine tiefe meditative Stimmung erzeugt, ist hierbei besonders hilfreich.
Zusätzlich zu diesen Alben ist es wichtig, einen ruhigen und ungestörten Ort für die Meditation zu finden und regelmäßig zu praktizieren. Die Integration dieser Musik in den täglichen Meditationsablauf kann helfen, die Praxis zu vertiefen und nachhaltige innere Ruhe zu finden.
Lese dazu auch meine Anfängertipps.
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Meine Spotify Playlisten mit Meditationsmusik
Ich habe mehrere Playlists für meine Leser und Schüler auf Spotify zusammengestellt.
Wenn du dazu meditieren willst, ist es allerdings wichtig, dass du eine Bezahlversion von Spotify hast. Es kann im schlimmsten Fall eine traumatische Wirkung haben, wenn du im Zustand tiefer Meditation oder Entspannung plötzlich laut Werbung (oder andere Geräusche) hörst.
Mix aus diversen Mantras |
30 minütige Mantras zum langen Meditieren |
Groovige Mantra Music zum Tanzen |
Ruhige Musik zur Tiefenentspannung |
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NEU: Aktive Meditationen
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Aktive Meditationen zur Meditationspraxis
Die aktiven Meditationstechniken wurden alle zu einer speziell dafür komponierten Musik praktiziert. Auch wenn die Musik manchmal einem anderen Zeitgeist entsprechen mag, trägt sie auch eine besondere Energie in sich.
So wurden die Osho Meditationen direkt von den Künstlern mit Osho (Bhagwan) zusammen vor Ort entwickelt. Da sie die Meditationspraxis zu Hause begleiten sollen, findet man hier keine begleitende gesprochene Anleitung. Diese fand man in den CDs früher im Booklet. Es ist wichtig zu verstehen, dass die letzte Phase in der Regel in Stille (ca. 15 Minuten) erfolgt und somit auch keine Musik zu hören ist. Es ist aber ein lauter Klang am Ende der stillen Phase zu hören, damit man das Ende nicht verpasst (oder verschläft).
In diesem Blog findest du auch zahlreiche, ausführliche Meditationsanleitungen!
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| Osho Kundalini Meditation* → mehr über diese Meditation |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Osho Nadabrahma* → mehr über diese Meditation |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Osho Chakra Sounds* |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Osho Chakra Breathing* |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Heart Chakra Meditation (Karunesh)* |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Osho Nataraj Meditation* |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Osho No Dimensions* |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Osho Mandala Meditation* |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Osho Whirling Meditation* |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Osho Dynamic Meditation* |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Hara Meditation* |
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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| Quantum Light Breath deutsch* → mehr über diese Meditation | Der Quantum Light Breath ist von den Herausgebern bis dato absichtlich nicht als MP3 verfügbar. Es gibt eine Version als Download, die scheint aber auf Holländisch zu sein:
Zuletzt aktualisiert am 18. März 2024 .
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Mantra-Musik für die Meditationspraxis
Zum Mitsingen, für Mantras in Bewegung (Celestial Communication) oder zum Lauschen. Das laut Singen von Mantras hat auch einige positive Auswirkungen auf den Körper, die du kennen solltest.
Mehr dazu im Beitrag: alles über Mantras. Hier findest du auch die Bedeutung von zahlreichen indischen Mantras.
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