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Vegetarisch-Pflanzliche Ernährung, Ayurveda & Achtsamkeits-Blog

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  • Ayurveda süßer Weizenbrei für Vata Pitta Dosha Rezept

    Süßer Weizenbrei für Vata und Pitta Dosha | Ayurveda Rezept

    12. November 2024 /

    Wirkung Ayurveda: Vata →  Pitta → Dieser ayurvedische Weizenbrei ist besonders für das ayurvedische Vata– und Pitta–Dosha geeignet, da es diese Doshas ausgleicht. Er kann sowohl als Frühstück als auch als…

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  • Bananenbrot vegan glutenfrei WFPB

    Gesund naschen: Köstliches Bananenbrot vegan & glutenfrei | Rezept

    14. Juni 2022 /

    Das beliebte Bananenbrot habe ich erst als Erwachsene kennen und lieben gelernt. Ich fand das Rezept damals in einem Kochbuch zur Vollwertküche, in dem sogar noch Honig als Süßungsmittel verwendet…

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  • Blaubeer Muffins vegan glutenfrei

    Ultragesunde vegane Blaubeer Muffins (glutenfrei, WFPB) | Rezept

    2. Juni 2020 /

    Es ist wieder Heidelbeer-Saison und ich habe ich es endlich mal wieder geschafft daraus vegane Blaubeere Muffins auf Basis pflanzlicher Vollwerternährung zu backen. Eine gesündere Art Kuchen zu genießen gibt…

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  • Banana NiceCream vegan gesund zuckerfrei

    Nicecream – Eis kann gesund & vegan sein | Rezept

    17. Juli 2018 /

    Wer beim Eiscafé als Veganer oder mit einer Laktoseintoleranz ein Eis sucht, wir heutzutage oft eine oder zwei Sorten finden, zum Beispiel ein Sorbet. Doch auch im Sorbet steckt meistens…

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  • Kuchenteig Smoothie Rohkost Rezept

    Kuchenteig-Smoothie Dessert – vegan, glutenfrei, zuckerfrei | Rezept

    13. Juni 2017 /

    Dieser Kuchenteig-Smoothie ist an das Naschen in der Kindheit angelehnt. Denn wer hat als Kind nicht gerne den Kuchenteig in der Küche genascht? Bei uns zu Hause wurde Kuchen und…

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  • Fluffige Muffins glutenfrei eifrei

    Fluffige, glutenfreie Buttermilch-Muffins | Rezept

    3. August 2015 /

    Glutenfreie Muffins sind beim Bäcker fast gar nicht erhältlich und auch als Fertigprodukt im Handel nur schwer zu bekommen. Denn gerade das auf einen hohen Glutengehalt gezüchtete Weizenmehl ist die…

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  • Chia-Pudding GrundRezept

    Veganer Chia-Pudding schnell & einfach | Rezept

    31. Juli 2015 /

    Superfoods wie Chia sind perfekt um daraus im Handumdrehen einen leckeren veganen Pudding zuzubereiten. Eigentlich kein Wunder, denn Chia-Samen lassen sich sehr vielfältig verwenden, da sie kaum einen Eigengeschmack haben.…

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  • Maca-Smoothie Dessert Rezept

    Maca-Smoothie Dessert | Rezept

    19. Juli 2015 /

    Dieser verführerische Maca-Smoothie kann als nährstoffreiches Rohkost-Dessert genossen werden. Ich mag ihn als leckere Superfood-Alternative zum klassischen Kakao*. Die Maca Wurzel ist ein Superfood und hat zahlreiche Nutzen für die…

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Namasté

Typisch Wassermann: Ich will die Welt besser machen – mit Wissen, Herz und Hingabe. 🧘‍♀️✨ 🥑 Als Meditations- & Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach und Wellnessexpertin teile ich hier Inspiration für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Stärke in deinem Alltag.

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