Chia-Pudding GrundRezept
Desserts/Kuchen,  Rezepte

Veganer Chia-Pudding schnell & einfach

Superfoods wie Chia sind perfekt um daraus im Handumdrehen einen leckeren veganen Pudding zuzubereiten. Eigentlich kein Wunder, denn Chia-Samen lassen sich sehr vielfältig verwenden, da sie kaum einen Eigengeschmack haben.

Chia Samen Nutzen Superfood

Bei diesem Rezept verbringt man die meiste Zeit damit, die Chia-Samen quellen zu lassen. Dieses ist wichtig, damit sie ihre volle Nährstoffpower entwickeln können und damit du keine Darmbeschwerden bekommst.

Denn sonst ziehen sie die benötigte Feuchtigkeit aus deinem Verdauungstrackt, was zu Verstopfung und Beschwerden führen könnte. Der Chia-Pudding ist zudem glutenfrei.

Affiliate Link | Werbung*

Veganer Chia-Pudding schnell & einfach | Manu Sarona • health mind spirit

Zutaten für den Chia-Pudding

Chia-Pudding GrundRezept

Chia-Pudding Grundrezept

Dieses Rezept lässt sich auf unendlich viele Arten erweitern und verfeinern.
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Gericht Dessert
Küche Superfood
Portionen 4 Portion

Kochutensilien

  • Mixer/Blender

Zutaten
  

Anleitungen
 

  • Chia-Samen in der Pflanzenmilch vorab mindestens 10 Minuten einweichen.
  • Süßmittel und Zitronensaft zugeben und im Blender* mixen.
  • 15 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen bis es angedickt ist.
  • Wer die Chia-Samen gerne etwas knackiger hat, rührt diese erst nach dem Mixen erst per Hand unter.
  • Nach Belieben mit frischem Obst, Nüssen, Samen, Nibs o.a. dekorieren.
Keyword Chia, Mandelmilch, Zitrone
* Affiliates Links | Werbung
Mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Falls du bei dem Anbieter etwas kaufst, erhalte ich ggf. eine kleine Provision. Damit unterstützt du diesen kostenlosen Blog. Für dich verändert sich der Preis nicht. Für das reine setzten des Links bekomme ich nichts.

Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass alle auf dieser Website aufgeführten Indikationen lediglich beispielhaft sind und kein Heilversprechen darstellen. Ebenfalls weise ich ausdrücklich darauf hin, dass alle auf dieser Webseite veröffentlichten Informationen nicht dazu dienen Eigendiagnosen zu erstellen oder Therapien anzuwenden. Bei Beschwerden sollte stets ein Arzt o. Heilpraktiker aufgesucht werden. Alle Angaben ohne Gewähr. Alle Angaben basieren auf dem Stand des Veröffentlichungsdatum dieses Artikels.