MANU SARONA • health mind spirit • Dein Blog für ganzheitliches Wohlbefinden

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Vegetarisch-Pflanzliche Ernährung, Ayurveda & Achtsamkeits-Blog

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  • HI ABC Saft Rezept

    Hi ABC-Saft | Rezept

    28. August 2015 /

    Auf Reisen habe ich frischen ABC-Saft kennen gelernt. Der Name steht für die drei Inhaltsstoffe (A)pfel, (B)eete, (C)arotte auf englisch geschrieben. In diesem Rezept sind noch (H)imbeeren als Vitaminbomben und…

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  • Rezept vegane Pflanzenmilch Nussmilch

    Vegane Pflanzenmilch ganz einfach selbstgemacht | Rezept

    10. August 2015 /

    Vorteile von Pflanzenmilch / Nussmilch Es spricht viel für den Konsum von veganer Pflanzenmilch wie Mandelmilch. Viele Menschen wollen gerne auf Kuhmilch verzichten, egal ob aus (Laktose-)Unverträglichkeit, weil sie das…

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  • Banane Brennnessel Smoothie Smoothie Rezept

    Kickstart für den Tag: Banane Brennnessel Smoothie für Vitalität und Energie | Rezept

    8. August 2015 /

    Wenn du nach einem gesunden und günstigen Kickstart für deinen Tag suchst, bist du hier genau richtig! Heute teile ich das sättigende Banane Brennnessel Smoothie Rezept mit dir, das dich…

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  • grüner Morgen-Smoothie Rezept

    Gesunder Start in den Tag: Veganer grüner Morgen-Smoothie| Rezept

    28. Juli 2015 /

    Dieser grüne Smoothie, der aus einer Vielzahl an grünen und fruchtigen Zutaten besteht, gibt einem Morgens viel Elan für den kommenden Tag und versorgt den Körper mit vielen Mineralien und…

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  • Maca-Smoothie Dessert Rezept

    Maca-Smoothie Dessert | Rezept

    19. Juli 2015 /

    Dieser verführerische Maca-Smoothie kann als nährstoffreiches Rohkost-Dessert genossen werden. Ich mag ihn als leckere Superfood-Alternative zum klassischen Kakao*. Die Maca Wurzel ist ein Superfood und hat zahlreiche Nutzen für die…

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  • Frischer Ingwertee Rezept

    Frischer Ingwertee – auch die Wissenschaft liebt ihn | Rezept & Tipps

    14. Juli 2015 /

    Ingwertee stärkt das Verdauungsfeuer (im Ayurveda Agni genannt), regt den Stoffwechsel an und verbrennt Schlackstoffe. Wissenschaftliche Studien konnten Ingwer eine schmerzstillende Wirkung nachweisen, weshalb er gerne bei Erkältungen getrunken wird.…

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  • Detox Leber-Saft Rezept

    Frischer Detox Leber-Saft aus nur 2 Zutaten | Rezept

    14. Juli 2015 /

    Es verwundert nicht, dass der blutrote Saft der roten Beete genau für unser Blut und die Leber gut ist. Roten Beete ist reich an Eisen, Kalzium, Schwefel, Kalium, Betacarotin und…

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  • Chia Freska Zitrone Erfrischungsgetränk Abnhemen

    Chia Fresca – Erfrischungsgetränk mit Zitrone zum Abnehmen | Rezept

    13. Juli 2015 /

    Was ist Chia Fresca? Chia Fresca ist ein sehr erfrischendes Getränk mit den kleinen Chiasamen – dem beliebten und nährstoffreichen Superfood und Zitrone, das in Mexiko sehr beliebt sein soll.…

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  • Purer Gurkensaft für straffe Haut Rezept

    Strahlende Haut: purer Gurkensaft wirkt Wunder (innerlich & äußerlich)| Rezept

    11. Juli 2015 /

    Gurkensaft im Ayurveda Aus ayurvedischer Sicht ist Gurkensaft ein ganz einfaches Verjüngungsmittel zur Gesichtsstraffung von innen und außen. Gurken werden schon seit Ewigkeiten gegen Falten und zur Gesichtsstraffung verwendet. Jeder kennt…

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Namasté

Typisch Wassermann: Ich will die Welt besser machen – mit Wissen, Herz und Hingabe. 🧘‍♀️✨ 🥑 Als Meditations- & Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach und Wellnessexpertin teile ich hier Inspiration für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Stärke in deinem Alltag.

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