Inspiration | Mind

10 Tipps gegen Stress

21. Dezember 2017
10 Tipps gegen Stress

In dem täglichen Arbeitspensum, Papierkram, Familie und Freizeitgestaltung kann es schnell mal stressig werden. Wenn dieser Stress aber zu einem Dauerzustand wird oder etwas Unvorhergesehenes dazu kommt, wird es ungesund. Mehr und mehr Studien zeigen auf, das langfristiger Stress sich auch negativ auf die Gesundheit auswirkt. Erhöhter Blutdruck, Gewichtsszu- oder abnahme, psychosomatische Beschwerden, Hörsturz, Tinnitus, […]

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Ernährung | Health | Vegan | Vegetarisch

Was hilft bei Übersäuerung? Basische Ernährung & Lebensführung (mit Liste)

29. August 2015
Übersäuerung Basische Azidose

Du stehst vor dem Spiegel und stellst fest, das deine Haut schlechter geworden ist und beim Haarekämmen fallen immer mehr Haare aus, als du es gewohnt bist. Oder du hast in letzter Zeit häufiger Muskel- oder Gelenkschmerzen, Migräne oder leidest an Verdaungsproblemen, Cellulitis oder Entzündungen. Dieses ist nur ein kleiner Ausschnitt, was alles auf eine […]

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Spirit

Dynamische Körperentspannung mit Klangschale in Hamburg

27. Juli 2015
Dynamische Körperentspannung mit Klangschale

Dieser Kurs kombiniert klassische Elemente der Progressiven Muskelentspannung nach Jacbson (PMR) mit den tiefenentspannenden und heilsamen Tönen der Klangschale. Hierbei werden verschiedene Muskelpartien im Liegen intensiv angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Durch das Wechselspiel der Muskelan- und Entspannung nimmt man die anschließend eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr, als ohne vorherige Anspannung. Der harmonische […]

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Meditation | Spirit

3 Minuten Meditation – zur Ruhe zu kommen & Stressabbau

12. Juli 2015
Meditation zur Stressreduktion innere Ruhe

Diese Meditation hilft dabei zur Ruhe zu kommen und den Stress anzubauen. Sie ist ideal nach einem hektischen Tag und dauert nur 3 Minuten. Hinweis: Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen. Haltung: Sitze im Schneidersitz mit aufrechter Wirbelsäule. Mudra: Überkreuze die Arme vor der Brust, so dass die rechte Hand über dem linken […]

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