Meditationsbücher: 10 zeitlose Buchempfehlungen Meditation
Die Auswahl an Meditationsbüchern, also Büchern rund um den Themenbereich der Meditation ist groß. Da gibt es die buddhistischen Meditationen*, aber ebenso wichtig sind die philosophischen* und wissenschaftlichen* Betrachtungsweisen. Andere Bücher haben sich mehr auf die vielfältige Techniken oder Alltagstauglichkeit spezialisiert.
Meine zeitlose Auswahl an wichtigen Meditationsbüchern
1. Alle Bücher von Osho*
(Wobei Osho selbst nie ein Buch geschrieben hat. Er handelt sich um Zusammenschnitte verschiedener Diskurse, die er öffentlich gehalten hatte, wobei jede Antwort immer im direkten Bezug zum/r FragestellerIn zu sehen ist. Daher kann Person A eine andere Antwort auf die gleiche Frage als Person B erhalten.)
Besonders lesenswert:
Das Orangene Buch: Die Osho Meditationen für das 21. Jahrhundert*
Meditation für busy People: Wie man den Stress besiegt, auch wenn man keine Zeit hat*
Das Hara Buch: Zurück zur Quelle der Lebenskraft*
Das Buch der Geheimnisse: 112 Meditations-Techniken zur Entdeckung der inneren Wahrheit* (für Fortgeschrittene)
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2. Von Jeru Kabbal, dem Entwickler der Quantum Light Breath-Meditation, einer Atemmeditation, die auf der Vipassana-Meditation basiert.
Quantensprung zur Klarheit: Mit dem Clarity®-Prozess zu innerem Frieden*, ISBN 3899011309
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3. Von Eckhart Tolle* dürfen wir bestimmt noch einige großartige Bücher erwarten, hier das Hauptwerk:
JETZT! Die Kraft der Gegenwart: Ein Leitfaden zum spirituellen Erwachen*, ISBN 3933496535
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4. Weise Worte eines buddhistischen Mönchs – Thich Nhat Hanh*:
z.B. Im Hier und Jetzt zuhause sein*, ISBN 3451071002
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5. Jiddu Krishnamurti*, sehr gehaltvoll und nichts für schnelle Leser:
z.B. Einbruch in die Freiheit*, ISBN 3778780344
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6. Dr. Ulrich Ott* ist Psychologe, Neurowissenschaftler und Yogalehrer und hat Meditation auch mal wissenschaftlich betrachtet: Meditation für Skeptiker, ISBN 3426300702
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7. Jon Kabat-Zinn* hat auf Basis der Vipassana die MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und den Body-Scan entwickelt: Gesund durch Meditation, Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR*, ISBN 3426875683
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8. Ein Mix aus passiven und aktiven Meditationsanleitungen bietet das Buch Achtsamkeitsübungen: Experimente mit einem anderen Lebensgefühl von Michael Huppertz*, ISBN 3955714055
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9. Die vier edlen Wahrheiten sind das A und O jeder Auseinandersetzung mit dem Buddhismus. Wer nur ein einziges Buch über den Buddhismus lesen will, der lernt hier die wesentlichen Aussagen dieser Weltreligion kennen und verstehen – erstmals erläutert vom Dalai Lama für ein westliches Publikum:
Die vier edlen Wahrheiten: Die Grundlage buddhistischer Praxis*, ISBN 9783596197903
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10. Jack Kornfield* und Joseph Goldstein, beide Meister der Einsichts-Meditation Vipassana, geben eine klare, für jedermann zugängliche Einführung in die meditative Vipassana-Praxis, die durch Übung der Achtsamkeit zu tieferer Einsicht führt.
Einsicht durch Meditation: Die Achtsamkeit des Herzens*, ISBN 3936855382
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