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10 zeitlose Buchempfehlungen zum Thema Meditation

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Die Auswahl an Büchern rund um den Themenbereich der Meditation ist groß. Da gibt es die buddhistischen Meditationen*, aber ebenso wichtig sind die philosophischen* und wissenschaftlichen* Betrachtungsweisen. Andere Bücher haben sich mehr auf die vielfältigen Techniken oder Alltagstauglichkeit spezialisiert.

Man kann sein Leben weder verlängern noch verbreitern. Man kann es nur vertiefen. ~ unbekannt

Meine zeitlose Auswahl an wichtigen Meditationsbüchern

1. Alle Bücher von Osho*
(Wobei Osho selbst nie ein Buch geschrieben hat. Er handelt sich um Zusammenschnitte verschiedener Diskurse, die er öffentlich gehalten hatte, wobei jede Antwort immer im direkten Bezug zum/r FragestellerIn zu sehen ist. Daher kann Person A eine andere Antwort auf die gleiche Frage als Person B erhalten.)

Das Buch der Heilung: Von der Medizin zur Meditation (0)
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Zuletzt aktualisiert am 15. März 2024 .

Besonders lesenswert:

2. Von Jeru Kabbal, dem Entwickler der Quantum Light Breath-Meditation, einer Atemmeditation, die auf der Vipassana-Meditation basiert.
Quantensprung zur Klarheit: Mit dem Clarity®-Prozess zu innerem Frieden*, ISBN 3899011309

3. Von Eckhart Tolle* dürfen wir bestimmt noch einige großartige Bücher erwarten:

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Jetzt! Die Kraft der Ggenwart

4. Weise Worte eines buddhistischen Mönchs – Thich Nhat Hanh*:

5. Jiddu Krishnamurti*, schaut hinter die Meditation und den Geist. Sehr gehaltvoll und nichts für schnelle Leser.

Einbruch in die Freiheit*
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Zuletzt aktualisiert am 15. März 2024 .

6. Dr. Ulrich Ott* ist Psychologe, Neurowissenschaftler und Yogalehrer und hat Meditation auch mal wissenschaftlich betrachtet.

Zuletzt aktualisiert am 13. Dezember 2023 .

7. Jon Kabat-Zinn* hat auf Basis der Vipassana die MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und den Body-Scan entwickelt.

Zuletzt aktualisiert am 15. März 2024 .

8. Ein Mix aus passiven und aktiven Meditationsanleitungen bietet das Buch

Zuletzt aktualisiert am 15. März 2024 .

9. Die vier edlen Wahrheiten sind das A und O jeder Auseinandersetzung mit dem Buddhismus. Wer nur ein einziges Buch über den Buddhismus lesen will, der lernt hier die wesentlichen Aussagen dieser Weltreligion kennen und verstehen.

Zuletzt aktualisiert am 15. März 2024 .

10. Jack Kornfield* und Joseph Goldstein, beide Meister der Einsichts-Meditation Vipassana, geben eine klare, für jedermann zugängliche Einführung in die meditative Vipassana-Praxis, die durch Übung der Achtsamkeit zu tieferer Einsicht führt.

Zuletzt aktualisiert am 15. März 2024 .

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Manu Sarona ist zertifizierte Meditationslehrerin (seit 2004), Kundalini-Yogalehrerin mit umfangreichen Weiterbildungen (seit 2007) und Vegan Nutrition Health Coach. Als Eventmanagerin für Yoga- und Wellnessevents in Norddeutschland bekannt, unterstützt sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden. In ihrem Blog www.manusarona.de teilt sie ihr fundiertes Wissen zu Themen wie Ayurveda, Meditation, vegetarische Ernährung, gesunder Lebensstil, Nachhaltigkeit und Indien - ihrer zweiten Heimat.