10 zeitlose Buchempfehlungen zum Thema Meditation
10 zeitlose Buchempfehlungen über Meditation
Die Auswahl an Meditationsbüchern, also Büchern rund um den Themenbereich der Meditation ist groß. Da gibt es die buddhistischen Meditationen*, aber ebenso wichtig sind die philosophischen* und wissenschaftlichen* Betrachtungsweisen. Andere Bücher haben sich mehr auf die vielfältigen Techniken oder Alltagstauglichkeit spezialisiert.
Meine zeitlose Auswahl an wichtigen Meditationsbüchern
1. Alle Bücher von Osho*
(Wobei Osho selbst nie ein Buch geschrieben hat. Er handelt sich um Zusammenschnitte verschiedener Diskurse, die er öffentlich gehalten hatte, wobei jede Antwort immer im direkten Bezug zum/r FragestellerIn zu sehen ist. Daher kann Person A eine andere Antwort auf die gleiche Frage als Person B erhalten.)
Besonders lesenswert:
- Das Orangene Buch: Die Osho Meditationen für das 21. Jahrhundert*
- Meditation für busy People: Wie man den Stress besiegt, auch wenn man keine Zeit hat*
- Das Hara Buch: Zurück zur Quelle der Lebenskraft*
- Das Buch der Geheimnisse: 112 Meditations-Techniken zur Entdeckung der inneren Wahrheit* (für Fortgeschrittene)
2. Von Jeru Kabbal, dem Entwickler der Quantum Light Breath-Meditation, einer Atemmeditation, die auf der Vipassana-Meditation basiert.
Quantensprung zur Klarheit: Mit dem Clarity®-Prozess zu innerem Frieden*, ISBN 3899011309
3. Von Eckhart Tolle* dürfen wir bestimmt noch einige großartige Bücher erwarten:
- JETZT! Die Kraft der Gegenwart: Ein Leitfaden zum spirituellen Erwachen*, ISBN 3933496535
- Leben im Jetzt – Das Praxisbuch*
- Eine neue Erde: Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung*
- Stille spricht: Wahres Sein berühren*
Affiliate Link | Werbung*
4. Weise Worte eines buddhistischen Mönchs – Thich Nhat Hanh*:
- Im Hier und Jetzt zuhause sein*, ISBN 3451071002
- Das Wunder der Achtsamkeit: Einführung in die Meditation*
- Leben ist, was jetzt passiert: Das Geheimnis der Achtsamkeit*
- Stille, die aus dem Herzen kommt: Innere Ruhe finden in einer lauten Welt*
- Einfach Sitzen*
5. Jiddu Krishnamurti*, schaut hinter die Meditation und den Geist. Sehr gehaltvoll und nichts für schnelle Leser.
6. Dr. Ulrich Ott* ist Psychologe, Neurowissenschaftler und Yogalehrer und hat Meditation auch mal wissenschaftlich betrachtet.
7. Jon Kabat-Zinn* hat auf Basis der Vipassana die MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) und den Body-Scan entwickelt.
- Gesund durch Meditation, Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR*, ISBN 3426875683
- Gesund durch Meditation: Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR*
- Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben*
- Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein: Achtsamkeit für den Alltag*
- Die heilende Kraft der Meditation: Wie sich unser Geist selbst heilen kann: Ein wissenschaftlicher Dialog mit dem Dalai Lama*
8. Ein Mix aus passiven und aktiven Meditationsanleitungen bietet das Buch
- Achtsamkeitsübungen: Experimente mit einem anderen Lebensgefühl von Michael Huppertz*, ISBN 3955714055
- Die Kunst da zu sein. Häufig, selten und nie gestellte Fragen zur Achtsamkeit*
9. Die vier edlen Wahrheiten sind das A und O jeder Auseinandersetzung mit dem Buddhismus. Wer nur ein einziges Buch über den Buddhismus lesen will, der lernt hier die wesentlichen Aussagen dieser Weltreligion kennen und verstehen.
- Die vier edlen Wahrheiten: Die Grundlage buddhistischer Praxis*, ISBN 9783596197903
- Einführung in den Buddhismus: Die Harvard-Vorlesungen*
- Kleines Buch der inneren Ruhe*
10. Jack Kornfield* und Joseph Goldstein, beide Meister der Einsichts-Meditation Vipassana, geben eine klare, für jedermann zugängliche Einführung in die meditative Vipassana-Praxis, die durch Übung der Achtsamkeit zu tieferer Einsicht führt.
- Einsicht durch Meditation: Die Achtsamkeit des Herzens*, ISBN 3936855382
- Meditationen, die unser Herz öffnen*
- Stille finden in einer lauten Welt: Mein Weg der Achtsamkeit*
- Das innere Licht entdecken: Heilende Meditationen für schwierige Lebensphasen*
- Nach der Erleuchtung Wäsche waschen und Kartoffeln schälen: Wie spirituelle Erfahrung das Leben verändert*
Das wird dich auch interessieren:
|
Alle Angaben ohne Gewähr. Die Informationen basieren auf dem Stand des Veröffentlichungsdatums des Artikels. Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass die auf dieser Website genannten Indikationen lediglich beispielhaft sind und kein Heilversprechen darstellen. Die veröffentlichten Informationen dienen nicht zur Eigendiagnose oder zur Anwendung von Therapien. Bei Beschwerden sollte immer ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden. |
