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Vegetarisch-Pflanzliche Ernährung, Ayurveda & Achtsamkeits-Blog

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Online Meditations-Coaching Unterricht 1:1

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  • Meditation um Entscheidungen zu treffen

    Meditation um Entscheidungen zu treffen: Zweifel loslassen & Klarheit finden (Anleitung)

    16. Mai 2017 /

    Fällt es dir schwer, eine Entscheidung zu treffen? Ob es sich um eine große Lebensentscheidung wie den Jobwechsel handelt oder um kleine Dinge im Alltag – das Gefühl der Unsicherheit…

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  • Meditation für Energieschub Feueratem

    Müdigkeit vertreiben: Kurze Power-Meditation für Energieschub

    18. April 2017 /

    Wenn du extrem müde bist und Energie benötigst, dann praktiziere diese Meditation für einen Energieschub. Sie gibt dir einen frischen Energiekick und du kannst munter weiter ans Werk gehen. Übrigens:…

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  • Ganesha wo hinstellen? Bedeutung,Farbe, Rüssel

    Ganesha richtig aufstellen: Vermeide diese 10 Fehler bei Platzierung, Farbe, Rüssel, etc.

    17. Januar 2017 /

    Du hast eine Ganesha-Figur zu Hause und fragst dich, wie du sie richtig aufstellst, um Glück, Erfolg und Harmonie in dein Leben zu ziehen? Viele Menschen machen dabei aus Unwissenheit…

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  • Kreiere einen individuellen Meditations-Altar Yoga Sadhana

    Kreiere einen individuellen Meditations-Altar in 7 Schritten

    3. Januar 2017 /

    Bedeutung eines Altars Ein Meditations-Altar ist traditionell ein Platz für spirituelle und religiöse Opfergaben und Anrufungen. Was du auf dem Altar platzierst symbolisiert entweder das, was du dir in deinem…

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  • 7 Chakras Energiefelder des Körpers

    Was sind Chakras? Die 7 Energiezentren einfach erklärt

    8. November 2016 /

    Vielleicht hast du schon mal in einem Meditations-Workshop oder Yogakurs von den Chakras gehört. Oder hast du dich auch einfach nur gewundert, was du da spürst, wenn du beispielsweise deine Hand…

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  • Detox Meditation für Immunsystem

    Immunsystem stärken mit Svana Pranayama: Detox-Meditation bei Erkältung

    19. August 2016 /

    In der heutigen schnelllebigen Zeit ist unser Immunsystem ständig gefordert. Doch wusstest du, dass eine gezielte Detox-Meditation eine kraftvolle Methode sein kann, um deine Abwehrkräfte zu aktivieren und dich widerstandsfähiger…

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  • Entspannung durch aktive Meditation

    Aktive Meditation: Wie Entspannung durch Bewegung wirklich funktioniert

    20. Juli 2016 /

    Fühlst du dich zu unruhig, um zu meditieren? Aktive Meditation? Meditation und Aktivität scheinen auf den ersten Blick ein Widerspruch zu sein. Jedoch ist es ebenso ein Widerspruch, von einem…

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  • 5 Tipps Anfänger Meditation

    5 wertvolle Tipps für Meditationsanfänger

    1. Juli 2016 /

    In all den Jahren, die ich Meditation für Meditationsanfänger und Fortgeschrittene unterrichte, habe ich noch nie jemanden getroffen, der Meditation generell ablehnt oder sinnlos fand. Die meisten Menschen sind sehr…

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  • OM heilige Symbole Götter als Tatto was ist nicht erlaubt

    OM & heilige Symbole als Tattoo: Was ist erlaubt, was nicht? Regeln für die Platzierung

    28. Juni 2016 /

    Tattoos sind in der Yogaszene weit verbreitet. Manche Yogalehrer sind übersät mit Bildern hinduistischer Götter, Chakra-Symbole oder Mantras in Sanskrit oder buddhistischen Ursprungs. Doch Vorsicht: Viele Menschen lassen sich heilige…

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  • Spielerisch zur Meditation

    Meditation spielerisch lernen: Mein Weg zu Leichtigkeit und Flow

    1. Dezember 2015 /

    Meditation ist für mich etwas, was nicht nur auf meinem Meditationskissen stattfindet. Das Ziel der Meditation geht weit darüber hinaus. Meditation in mein Leben zu bringen. Bei allem meditativ zu…

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Namasté

Typisch Wassermann: Ich will die Welt besser machen – mit Wissen, Herz und Hingabe. 🧘‍♀️✨ 🥑 Als Meditations- & Yogalehrerin, vegan Nutrition Health Coach und Wellnessexpertin teile ich hier Inspiration für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und innere Stärke in deinem Alltag.

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