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Bewährte Anfängertipps für stille Meditation – von Achtsamkeitsmeditation bis Zazen
Effektive Anfängertipps für stille Meditation Achtsamkeitsmeditation ist die älteste und klassische Form der Meditation. Dabei sitzt man einfach gesagt bewegungslos in Stille. Das Bild des in sich versunkenen Buddhas in der Meditation hat die Vorstellung…
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Meditation Heilung mit Ra Ma Da Sa Mantra
Meditation zur Heilung mit dem Ra Ma Da Sa Mantra Diese Meditation zur (Selbst-) Heilung kann zur unterstützenden Heilung für dich selbst oder eine andere Person eingesetzt werden. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.…
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Sitali Pranayama: Meditation bei Hitze(wallungen), Fieber und für Pitta
Sitali Pranayama: Meditation bei Hitze(wallungen), Fieber und für Pitta Dosha Sitali bedeutet kühlend. Sitali, Sithali oder Sheetali bedeutet grob übersetzt „das was kühl, leidenschaftslos und beruhigend ist“ . Sitali Pranayama ist eine in verschiedenen Yoga-Traditionen…
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Meditation: Pranayama bei Krebserkrankungen
Pranayama Meditation bei Krebserkrankungen Im Original heißt diese Meditation übersetzt Anti-Krebs Atmung. In den alten Schriften heißt es zu dieser speziellen Atem-Technik: Wenn die Zunge ausgestreckt und von den Zähnen festgehalten wird und man ein-…
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Meditation für das 3. Chakra: Solarplexus-Chakra
Meditation für das 3. Chakra: Solarplexus-Chakra Diese Meditation aktiviert das 3. Chakra (Solarplexus-Chakra), auch bekannt als Manipura Chakra. Beispiele siehe unter Schattenseiten auf → Alles über das 3. Chakra Sie beinhaltet eine kleine Bewegungsfolge in…
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Meditation für das 2. Chakra: Sakral-Chakra
Meditation für das 2. Chakra: Sakral-Chakra Diese Meditation heilt die Probleme des 2. Chakra (Beispiele siehe unter Schattenseiten auf → Alles über das 2. Chakra). Wer Zugang zu dem 2. Chakra-Punkt hat, lernt wie man…
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Meditation für das 1. Chakra: Wurzelchakra
Meditation für das 1. Chakra: Wurzelchakra Das 1. Chakra, auch Mūlādhāra, Wurzelchakra oder Basischakra genannt, liegt am unteren Ende des Rumpfes, zwischen Anus und den Genitalien. Dort laufen 72 Nervenenden zusammen. Mit dieser Meditation wird…
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Pranayama Meditation für mehr Gelassenheit
Pranayama Meditation für mehr Gelassenheit Diese Pranayama-Meditation eignet sich besonders für Anfänger, da sie das Bewusstsein für den Atem öffnet. Diese gesamte Meditation lässt dich ruhig im Herzen werden, löst Ängste und fördert Ruhe und…
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3 besten Kristalle zur Vertiefung deiner Meditation- & Yoga-Praxis
3 besten Kristalle zur Vertiefung deiner Meditation- & Yoga-Praxis Kristalle sind wunderbare und vielseitige Werkzeuge für Heilung und Energiearbeit. Kristalle verkörpern die Transformation. Unter harten Bedingungen, starker Hitze und Druck transformieren sie sich über Jahrhunderte…
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Ong Namo Guru Dev Namo: kraftvolles Adi Mantra zur Einstimmung
Ong Namo Guru Dev Namo: Adi Mantra zur Einstimmung Wer jemals bei einer Kundalini Yoga Stunde war, kennt das Mantra Ong Namo Guru Dev Namo. Im Kundalini Yoga stimmen/stimmten wir uns zu beginn jeder Yogastunde…
